所谓情商高，就是会好好说话。

很熟悉的一句话，好好说话和情商之间的关系，确实很大，人只有在有真心或者理智情况下才会好好说话，而这背后，都是情绪的控制。

一个人情绪好的时候，创造力高，言行举止也很自然大方，处事就会很得体，就是一种高情商的体现。但是一个人情绪不好的时候，就会言语动作失控，往往会做错事，事与愿违，所以情商背后，是情绪的控制。

情绪往往会影响行动，只有跳出情绪，我们才能看清自己的行为，从而很好控制情绪，而不是被情绪控制去做失控的行为。

最近尝试记录自己的情绪，事件和感想，有一页纸写积极情绪，以及什么事情让自己有积极情绪，是什么感受，开心还是激动。还有一张纸，记录消极情绪，记录什么事情让自己消极，以及后面是申请情绪，气愤还是抑郁，写下这些情绪并在背后分析原因，发现就很容易管理自己情绪了。

情绪管理是个修炼的过程，修炼好情绪也就在高情商路上前进了一步。

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