撰文|JET
编辑|张看看
亲密伴侣之间相处，难免都会遭遇到关系“雷区”，很多人往往感慨一不小心，就晴天好大一个霹雳，一不注意，就杀气腾腾硝烟四起。
话说谁内心深处没几根脆弱的神经，别说伴侣了，连父母都不能轻易触碰。这时候，是选择硬碰硬？还是该先服个软休战，缓解一下冲突？
其实，这都还是一时的应对措施。
面对雷区，有效的解决之道是：尊重、了解，然后化解。
办法总比困难多，了解雷区的成因，继而安全、高效、无伤排雷，共建和谐社会、和谐家园，才是王道。
男人的心理雷区
或许女人会觉得，伴侣之间可以无所不谈、百无禁忌。但事实上，有些话即使看起来没有什么伤害性，也不是随意可以谈的，男人心虽不是海底针，却也是一个危机重重的重度雷区，表面看上去一切风平浪静，可如果一不小心触雷，结果往往是两败俱伤。
在男人们的心底深处，有几根神经是不能“碰”的，甚至一些你认为是“为他好”的几句话，却很可能使男人的自尊心受到无法复原的刺伤。
■“教”男人怎样做
也许你是出于好心，跟他交流职场上升职以及处理人际关系的方法或心得。但在男人看来，让女朋友教他怎样工作、怎样举止简直是对自己能力的极端不信任，甚至引申到你对于他现在职位、收入的不满。
因此，女人在跟老公提及交流职场问题时：一不要与其他男性友人比较，二来，不要用他作为话题的中心，不让男人站在问题的中心，便能让他对于这个问题有较理智的分析。
■谈论前女友
男人最讨厌女人问诸如“你以前的女朋友比我漂亮吗？”，“为什么分手？你们发展到哪一步？”这种八卦问题。前女友的名字，是心理雷区，因为她是他自尊受伤的标志，男人是很难面对自己以往失败的恋情的，而你却要“逼”他讲自己失败的经历，是很残忍的。
■在床上和他闹别扭
男人的性自信脆弱而敏感，性后提出改进措施，是男人的性后禁区。如果不想失去性快乐，万万做不得性后诸葛亮，那等于传递给男人一条错误信息：这一次，他很失败，你希望他下次有所改进。
交流是没有错的，但要选对时间，做完爱后，男人希望看见女人心满意足的慵懒样，而不是还兴致勃勃地向他大谈这样那样。
■干涉他的爱好和品位
觉得他穿着没有品位？男人总会有一点不修篇幅，即使如此，也千万别说他穿着老土，丢你的面子。如果你真的对他的衣着品位很在意，不妨送他一些你选择的款式，鼓励他多穿几次，让他渐渐地接受你的建议。
■评论他的家人和朋友
亲人的瑕疵是男人的虚荣禁区，当他无力改变，只好希望你是看不见的；这点做不到时，希望你是忽略的；如果忽略不掉，最好做到心照不宣，视而不见。善意的玩笑，都要不得，否则，他会认为你在以讥笑他亲人的瑕疵取乐。
■公开私生活
在自己的家中，所有的男人都会卸下武装，还原最真的自我，而此刻的他也是不设防的，挖挖鼻孔抓抓头皮的。假如女人将你和他之间的秘密当成谈资，对男人来说，无异于将他的软肋与弱点暴露在别人的面前，他会有种被人出卖的感觉，从而会排斥在你面前露出最真实的一面。
女人的心理雷区
女人们的心理雷区似乎小而多，不像男人那么一触即爆，往往女人关心的无非是年龄、身材等等，男人只要稍作注意，还是比较容易避开雷区的。但男人们都比较粗心，这里再一一给这些雷区标上记号，望男人们在关键时刻再上上心，尤其一些细节，避免一不小心触雷。
■“胖、丑、老”三字经
对女人直接说这三个字显然需要勇气，这无疑排在雷区首位。直接说这三个字无意义引爆一大片的雷区，就是任何有相关意思的同义词、近义词、明喻、暗喻都将列入此雷区范围中，可见该雷区之大之“火爆”。
男人应该在任何时候都记住，年轻、漂亮、苗条及其同义词、近义词、明喻、暗喻、夸张、反复等等，永远都深受女人欢迎。
■在她面前谈论别的女人
男人可能搞不明白，为什么在伴侣面前谈论另一个女人是多么严重的事。当然更为严重的是，当着她的面夸别的女人漂亮。女人的逻辑是：我当然不是最美的，但在你眼中我永远都是最美的。如果你在睡觉的时候说梦话说了某个别的女人的名字，老兄，你完了。
■质疑她的审美
如果她买回来的一条裙子或者一个包包，你没有及时给以夸赞，那等着她发小脾气吧。如果你还敢质疑她的品味，那绝对是一触即发，惊雷不断。你只能说漂亮，更漂亮；喜欢，更喜欢；合适；非常合适。
■拿前女友与她比较
这无疑是最忌讳的一条了，应该是雷区中的雷区。聪明的男人当然应该懂得闭口不谈，即使她“无意中”说起，也要大而化之，一句带过。万一比较得有所偏失，不小心便又触雷了。当然，更重要的是真正在你心里忘记前任，不然，女人还是会从一些细节中发现你的比较。
■询问她有过几个男朋友
如果女人没有主动谈起，男人们最好不要提及。男人在意对方到底曾经交过多少男朋友，说明白点，是想知道她曾经和多少个男人有过性关系。而这恰恰是女人们的雷区，要知道，现在你是她的男朋友。这一点是最重要的。
谁在埋下地雷？
雷区有时候源于我们的心结，当我们的心理受到伤害的时候，潜意识会牢牢记住这一创伤经历。心理能量会固结在这上面，就像心理被打了个结，这个结承载了受伤害时的所有情绪。心结一旦被击中，相关的情绪就会被触发。
心探索嘉宾|黄继云
国家二级心理咨询师
湖南意象对话培训中心负责人
心探索：有人提出“心理雷区”的说法，就是对一些人事物甚至某个字，像触雷一样生很大的气。
黄继云：这倒是一个新的说法。你所说的“雷区”，听起来是击中了对方某个心里很在意的事情或东西。说白了，就是让对方受刺激了，你要受刺激了能不暴跳如雷么。
心探索：心理学是怎么解释的呢？
黄继云：其实所谓的“雷区”，用心理学的专业术语来说，就是“情结”。《西方心理学史》的解释是：“所谓情结（complex），就是一组一组被压抑的心理内容聚集在一起的情绪性观念群，亦即具有相对自主性的一簇簇潜意识的心理丛。”听起来有点费解，通俗点来讲，情结就是我们的“心结”。
心探索：就是我们常说的“过不去的坎儿”？
黄继云：也可以这么理解。心结有时候源于我们的心理创伤，当我们的心理受到伤害的时候，潜意识会牢牢记住这一创伤经历。心理能量会固结在这上面，就像被打了个结，这个结淤积了受伤害时的所有情绪。
心结一旦被击中，相关的情绪就会像扣扳机的一触即发。类似“一朝被蛇咬，三年怕井绳”，甚至听到“蛇”这个字都会害怕，因为它把被蛇咬的经历和相关的情绪都唤醒了。
心探索：但有些不算是创伤，比如说“你胖了”，至于那么愤怒吗？连提都不能提？
黄继云：这就是心结在起作用。就拿这个例子来说吧，之所以她听到“你长胖了”会反映很强烈，从表面上看，是因为她特别在意自己的身材，但是如果我们深入分析，就会发现其背后肯定是有某个心结的。
比如可能她小的时候长得很胖常被人取笑，形成了一个自卑情结，又或者她因为胖被以前的男朋友抛弃过，心理受到很大的伤害，那么她就会对“胖”比一般人更加敏感。
心探索：很多心理创伤都过去很久了也还会一直影响我们。
黄继云：雷区一般是隐藏在地下不被人所知，我们的心结也是这样，常常我们的意识早已经忘记，但是并不代表不存在了，而只是压抑在潜意识深处，像地雷一样被掩埋在地下。只要存在，影响也就一直在。雷区毕竟还是一个未被清除的隐患，危险也是一直存在的。
但是，潜意识之所以牢牢记住心理创伤，是在提醒我们下次保护自己。我有可能是把井绳错看成是蛇，但万一真的是蛇呢，恐惧会让我远离它，以此保护自己不被再次受到伤害。但是，我们的心也因此不再自由。另一个意义是潜意识在不断提醒我们：这个创伤需要处理。也就是说，雷区需要被清除。
排雷手册面面观
如何避免触雷？
黄继云：首先了解一些“雷区知识”很有必要。在还没有办法清除雷区的情况下，学会与雷区共同生活。然后是提前预防，避免冲突。
不妨提前告诉对方，生活中的哪些事是比较敏感的，甚至可以坦诚相告自己的心理创伤，以求获得理解。毕竟一旦触雷，双方都会被炸到。
不小心碰到了怎么办？
黄继云：如果不小心触到对方的雷区，即使对方的愤怒有点过激，我们也要首先诚恳地向其道歉，虽然主要问题并不在你。反过来你自己也是。
当然，我们也应该分清楚，原来的伤并不是对方造成的，所以在被触雷之后，也需要自己承担自己的那一部分。当然，如果是触及到别人的雷区，如有可能，最好让对方看到自身心结，分清彼此的责任，也有助于双方和解。
如何了解自己和别人的雷区？
黄继云：最简单的方法，就是看自己最在意别人对你说你哪些事情，往往那些你最在意的事情会跟你的心结有关。
也可以通过词汇来测试，比如看哪些词汇最容易激起你的情绪，这些词与我们的心结便有联系。有时候也会跟具体的人有关，比如有时候这个人提这件事我们不会有什么过激反应，而另一个人提起我们便会异常激动。
如何及时体察情绪？
黄继云：通常我们被触及心结时，大都是首先引发“受伤感”，但我们很难直接面对它，因为这些情绪太难受了，所以就会产生愤怒：一是压抑自己难受的感觉，二是保护自己，毕竟愤怒让人感觉很有力量，三是通过愤怒报复对方对自己造成的伤害。
如果我们能直接面对自己的受伤感，也就能顺着这个感觉找到心结的源头，找到解开心结的机会。
如何解开心结？
黄继云：这是一个比较复杂而艰难的工作。扫雷工作需要专业的知识和能力，从这个角度来说，心理咨询师也是扫雷工作的专业人员。有些简单的心结或许我们能解开，但比较复杂的心结便需要求助专业人士了。
真正面对自己的心结，常常是一件痛苦的事。而对于别人，如果能做到接纳对方的心结，给以真诚的关心，也会有助于化解对方的心结，所以最好的化解心结的方法就是——爱和包容。
