当一个人习惯了不良习惯后，得有多么的无助。
不错，那怕是不良习惯，对于一个人来说，也得去习惯了后，最终才会变成真正的不良习惯。
这个说法，或许有点和常识不一样，坏习惯之所以能够成为坏习惯，不就是它不需要自己刻意重复，就能很好保持的么？
有句话，不是叫做习惯成自然么，在大多数人的常识中，这句话是针对那些需要自己刻意练习保持的好习惯而言的，在这里我想说，这句话对自身存在的不良习惯也同样适用。
多数好的习惯我们在第一次付诸行动时，并不会有所察觉，不会有所察觉是指在心理上我们对自己正在付诸行动的这个好习惯不会有太大的心理情绪上的波动。
而多数坏的习惯，在第一次付诸行动时，往往都会给自己心灵上带来不小的震撼，情绪波动尤为剧烈，这或许和自己从小接受的一些教育等等有关。
好的习惯之所以不会在心理上带给我们多大的情绪波动，主要的一点是它是我们应该做的，而不好的习惯之所以会给我们心理上带来剧烈的情绪波动，主要是它是我们不应该做的，要杜绝的。
那就以我自己为例，来说说当一个人习惯不良习惯后，是有多么的无助吧！或许多数人觉得用颓废、无用等等词汇来表述一个习惯了不良习惯的人更为准确，但我想这样太残忍了。
除此之外，就我个人的自身感受而言，在心理上习惯了坏习惯之后，体现出更多的心理状态是无助。
无助是比颓废等词汇更加让人无望的心理状态，但它从表面上看来，可比颓废等词汇温和得多了。
一个人颓废，至少还有自我救赎的机会。而当一个人在一件事儿上觉得无助的时候，他很有可能是已经早就经历过了颓废——改变——颓废——改变——……直至习惯了那自己无论如何在正常情况下都不想习惯的不良习惯，从而演变成为最终的无助。
我现在的情况大致就是如此，由于不良习惯的影响，让我不仅在想要改变不良习惯这件事儿上感觉很无助，在其他事儿上往往也会有着这种无助感。
这是一个可怕的恶性循环，要是一直找不到问题的根源出至哪里的话，很有可能会伴随着坏习惯浑浑噩噩一生，甚至是毁掉自己宝贵的生命力。
那目前自己说得出口，大多数人都会有的坏习惯有哪些呢？熬夜和沉迷于游戏。也许这两点可以都归集于熬夜就可以了，熬夜干嘛，玩游戏咯！
但我还是想把熬夜和玩游戏分开来说，有时候自己熬夜除了玩游戏还是会用来做点其他的事儿的。
比如用来刷剧，看书。熬夜聊天的话那是很久很久以前的事儿了，现在基本上已经没有了，并不是自己主动戒掉了，而是被动地接受了现实，自己确实老了，没有那时的激情了，那时愿意陪自己熬夜聊天的人也不在了，不在自己的世界里了。
经历了无数个清晨和黄昏，白天和黑夜，早也记不起来自己第一次熬夜是在何种环境和情境下进行的，这第一次熬夜重要么，不重要。
第一次熬夜，我想绝对不会是去用熬夜的时间来干多么有意义的事儿，不会是用来读书，那时的自己还没有像现在这样有着阅读的习惯，也还没有识得多少汉字。也不会是用来玩游戏，那时的自己还不具备玩游戏的条件，没有网络，更加的没有一部个人手机，只有电视可供消遣，但那都不是家庭电视，而是公共电视，难得一回看的公共电视。
假如记忆不会出错，不会欺骗自己的话，没有记错的话，第一次熬夜，应该是自己看电视，一直从黄昏看到了第二天清晨。
不是在自己家里，那是在一个办丧事的地方，为了消遣和感谢远道而来的亲朋好友，主人家会去花高价钱，租来在当时还不算太普及的彩色电视，来供大家娱乐。
我就是在这样的环境下，开始了自己的第一次通宵熬夜，当时就是觉得好不容易才能看到一次彩色的连续剧，也难得人家通宵放着，自己得抓住这次机会，把正在播放的《螳螂拳》这不连续剧给看完。这是一部已经在各平台网站都下线了的连续剧，当时还是使用光碟播放的。
这第一次熬夜只能算得上是年少无知，纯粹的为了心中小小的愿望而熬的夜。而后来的熬夜直到最近几次的熬夜呢？完完全全是因为焦虑所致，用多数人都知晓的一句话来说，就是害怕面对真实的自己，害怕明天的到来，还没有准备好迎接明天以及明天的自己，才迟迟不肯睡去，不敢睡去。
熬夜如此，沉迷于游戏如此，阅读书籍，健身锻炼亦是如此。
不同的是，熬夜和沉迷于游戏是自己用来抵抗不敢面对现实，接受现实所产生的焦虑感的负面的消极的形式。阅读书籍和健身锻炼则是自己用来抵抗焦虑的正面的积极的形式。
在最初熬夜，自己并未意识到它是一个可怕得会让后来的自己，也就是现在的自己痛苦不堪的一个坏习惯。认为偶尔的熬一次夜，通宵一次，不会怎么样，可到后来呢，不是偶尔熬夜，而是偶尔不熬夜。
第一次觉得熬夜是个极不好的坏习惯是在哪时候呢，自然是因为熬夜影响到了自己的身体健康后，正所谓不见棺材不掉泪。
在有了这个意识后——再熬夜自己可能会越来越不好，不管是心理上的，还是身体上的状态。自己也会如同做许多的其他的决定那样，一股脑地在心中下定决心，以后再也不熬夜了，还发出一些不切实际的誓言，再熬夜就如何如何。但这样的誓言两三天后，一个星期后，自己就把它们忘得一干二净了，当有了具备熬夜的环境和条件以及理由后，哪怕它们都是没有意义的，自己还是会完全舍弃之前的誓言，像从来没有发过誓言一样，像是第一次熬夜那样继续重复之前的习惯——熬夜，过后有信誓旦旦地重新起誓。
在这个阶段，在第一天熬夜，第二天晚起后，自己为了弥补心理上的不安，往往都会严格地执行第一天熬夜睡前几分钟时第二天要做的事儿——整理房间，阅读迟迟没有阅读的书籍，动手做一顿饭等等能够让自我感觉没有虚度光阴，自我感觉良好的事儿。
在做这些让自我感觉良好的事儿时，并不是完全会往着好的，自己希望的方向去发展。
有时候，在睡前健身完，由于健身的缘故精神会很活跃，反正都睡不着，不如看看书吧！看了一会儿书后，觉得有点无聊，不如把已经卸载了无数次的游戏下载下来玩玩吧，玩一局就睡觉。最后的结果是玩了一局又一局，精神活跃得完全不想睡觉，虽然已经是半夜两三点了，感觉很累了，但就是不想睡。
健身，阅读，游戏，熬夜几者之间好像有什么魔力一样，不管自己以什么样的顺序开始做这几样事儿，往往都不会只是单独地进行一样，健身后，会觉得要是自己再读读书籍，那就更完美了，这一天就过得更加充实了，自己都做了健身和阅读书籍这两样如此让自我感觉良好的事儿，是不是可以犒劳犒劳自己一下呢，那就用自己最喜欢且看上去没有什么成本的事儿来犒劳自己吧，玩玩两局游戏。
就这样，这两局游戏可能是十局以上，这要玩到什么时候呢，深夜三四点。如此一来，在这一天中，健身，阅读，游戏，熬夜自己都占了，到最后自己会觉得健身和阅读会因为由于游戏和熬夜的缘故，自己白做了，尤其是健身，健完身不好好休息恢复，反而熬夜，这样的话还不如不健身，健身后熬夜，带给身体的伤害可比单独熬夜大得多了。
阅读，健身不仅是自己用于抵抗由于一些事件引发的自身的焦虑感的手段，也是自己用来抵抗熬夜和沉迷于游戏的重要手段。可到最后，健身和阅读竟然会一不小心就成为自己沉迷于游戏和熬夜的帮凶。
基于此，我时常在想，自己就算在一天中做了那些自认为能够让自己感觉自我良好的事儿——健身和阅读，但还是会沉迷于游戏和熬夜，那自己还有没有必要健身和阅读。我想还是有必要的，毕竟就算自己不健身和阅读了，还是会继续沉迷于游戏和熬夜的。
现在的我已经和两三年前相比，在心性上有了巨大的改变，这种改变有好也有坏，好的方面在于自己不再执着于一些不该执着的事儿了，坏的方面在于自己现在不像以前那样对于一些自己身上的坏习惯还有着畏惧的心理，一旦自己做了违背自己原本道德意志的事儿，心理上会很不舒服。现在这种感觉越来越弱，也就是题目所说的，已经块要习惯自己的坏习惯 了。
道德的高地上寸草不生，这句话说得很在理，但自己不是完全被这句话影响，才变得破罐子破摔，渐渐地接受自己的坏习惯的。
坚持一件事儿，时间久了，尤其是那些很痛苦的事儿，渐渐地会把自己仅有的一点点意志力都给消耗殆尽。在反反复复戒坏习惯后，坏习惯又死灰复燃这件事儿上，自己的心理路程就是这样的——意志力在反复戒坏习惯的过程中，最终一点一点地消耗殆尽。
自己从心理上说服自己，不要在犯了坏习惯的第二天，以内疚自责的感情来惩罚自己，是基于这样一个理念。开心也是一天，不开心也是一天，那自己何必为了昨天而犯的错误，而惩罚还没有犯错的今天，一不小心，自己还会因此而又重复继续犯昨天的错。
有时，也会自我安慰或者是可怜，自己昨天已经够惨的了，今天就不要内耗，自我折磨了吧，该干嘛干嘛，不要总是纠结于昨天发生的事情。再纠结也于事无补，没有任何意义，只会徒增悲伤罢了。
那差不多快要完全习惯了自己坏习惯的自己，是不是就任由自己内心的恶魔鱼肉了呢？不，绝对不能任由内心恶魔鱼肉。
自己有着熬夜，玩游戏等等坏习惯，本质上来看，是自己没有找到人生目标和信仰。自己在做了这些坏习惯后，内心会自责会内疚，也是基于自己还不明确的人生目标和信仰。
人生目标和信仰是两个超级大的话题，他们也不是一朝一夕就能被一个人找到的，幸运的人在有生之年，可能到最后会发现自己一直在做的，执行的就是自己的人生目标，只是自己到了最后才知晓，不幸的人可能直到生命尽头还是没能找到属于自己的人生目标和信仰，就这样糊里糊涂地过了一生。
那有没有比终此一生都没能找到自己的人生目标和信仰还要悲催的人生呢？有的，那些按照错误的人生目标和信仰坚持一生的人，直到生命尽头都不晓得自己的人生目标和信仰竟然是错误的人，他们就比那些直到最后都没有找到人生目标和信仰的人要可悲！
那有没有比按照错误的人生目标和信仰走过了一生，到最后还不自知的人还要痛苦的呢？有，就是那些在生命尽头发现自己坚持了一生的目标和信仰竟然不是自己想要的人，他们才是最痛苦的。那些一生都坚持了错误的人生目标和信仰而直到生命尽头都没能醒悟的人，至少他一直一直都是幸福的，虽然那幸福是错误的，那也无所谓。
也正是因为一个人的人生目标可能会出错，所以才会出现有的人终其一生都在迷迷糊糊中度过，这也正是它们的诱人之处。
一个人一生的人生目标和信仰何其多，但只需取其中最适合自己且正确的就好。那对于我而言，我现目前明确的人生目标是什么呢？将写作这件事儿做好，尽可能的向专业水平靠近，就这么简单。
长期的是规划，短期的是计划，计划包含在规划中，规划需要详细的计划才能完成。这是我现在才想明白的道理，在此之前自己只有所谓的计划，没有规划，甚至认为计划和规划是一回事儿。常常因此而急于想在短时间内完成一些本该是规划的计划，直到发现自己在短时间内完不成那本该是规划的计划，才不得不痛苦地将其放弃掉，从而自我怀疑。
当一个人习惯坏习惯后，他依然知道那是坏习惯，只不过他会把坏习惯美化，使其等同于生活中一般的，好的习惯。现在的我就有点这样，不过呢？意识到这点的我，也就算不得会把坏习惯和好习惯等同了。
习惯坏习惯后，会变得无助，之后呢？之后要么从本质上变得更好，彻底将坏习惯转变为好习惯。要么从本质上彻底堕落，沦为坏习惯的牺牲品。
对于以上两个要么要么，你会选择哪一个?我会选择第一个，也就是将坏习惯彻底转变为好习惯那个。选择之后呢，那就要用实际行动来证明自己的选择，不能只是说说而已，正如那句经典话语所说的那样：“一个人怎么说不重要，重要的是看他会怎么做”。
