此刻23:27，安静记录端午完整一天：
1. 跑步报名这件事，优先照顾自身睡眠。关掉闹钟，随心睡到自然醒，不勉强自己早起。
2. 起床后诵读《了凡四训·立命之学》，静心自省。
3. 亲手做早餐皮蛋瘦肉粥，吃完再出门跑步。
4. 出门前和公婆视频送上端午问候。二老备了满满一桌饭菜，公公举杯过节。他们平日里也会拌嘴争执，却始终互相陪伴、惦记晚辈。我不必评判、说教他们的相处方式，只需接纳他们的情绪，体谅二人相伴半生的不易。
5. 今日跑步12.60千米，配速6′16″，总用时1小时19分。家人呼唤便停下脚步，这个里程数字格外合心意。
6. 晚间拨通父母电话，拉上哥哥姐姐一同视频，让爸妈一次性看见三个子女，满心暖意。白天姐姐已经接二老团聚过节，晚上我再陪父母唠嗑，圆满过节。
7. 晚餐做了洋葱炒鱿鱼（被坤坤夸赞味道和米村同款）、清蒸海鲈鱼、小炒肉。忘记买豆芽，少了一道菜，心里略有遗憾；身心疲惫偷懒，也没邀约弟妹一同过节，接纳自己当下的倦怠。
8. 全天两次陪坤坤打羽毛球，中间留出时间休整放松。晚上做了昊昊的面线夜宵哟。
9. 今日手机一直卡顿故障，好在不影响陪伴家人、独处静心。
今日读经典、慢跑、陪伴长辈、下厨、亲子运动，平淡充实。端午安康，夜色安然，晚安。
今 2026 年 6 月 19 号，五月初五端午节，此刻是 11:27，深夜。第一点，与报名立跑而言，自己的睡眠休息最重要。于是关掉闹钟，睡到自然醒，睡到想起床。2026 年 6 月 19 号，五月初五端午节，此刻是 11:27 深夜。第一天，于报名立跑而言，自己的睡眠休息最重要。于是关掉闹钟，睡到自然醒，睡到想起床第二，起床后开始诵读了凡四训立命之学。第三，开始做早餐，皮蛋瘦肉粥。第四，先吃早餐，再出门跑步去。第五，跑到孩子家人喊我就停止，正好跑了 12.60。千米，配速是 6.16，时长是一个小时 19 分。在五月初五端午的日子里，2026，6 月 19 日，这个随时卡的数字太喜欢了。第六，对了，跑步前还跟公公婆婆来了个视频节日问候。公公婆婆自己准备了一桌子的好菜，公公公已端起了酒杯，婆婆也在一旁应和着公，应和着。公公婆婆就是如此的接地气，他们也吵得不可开交，但他们又来一前一后给我们晚辈来祝贺。我不在，我不应该指责婆婆做的不好，也不应该教导她对老爸好，他们彼此有对对方的好，吐槽，发泄，我们接住，理解他们的不容易就好。一辈子，两个人的个性都不同，有分歧，更有时间的沉淀和彼此的陪陪伴，我的公公婆婆真的都特别好。第七，晚上我又给我的父母打电话，拉上了哥哥姐姐，这样一下子就让父母看到了他们的三个孩子，这是多么幸福的时课呀。早上二老也是自己准备了一桌丰盛。中午姐姐接上老爸老妈去过节。晚上小女儿我又来暖暖节气，真好。第八，今天我做了洋葱炒鱿鱼，被坤坤夸了，米村同款。还做了海鲈鱼，还有小炒肉猪，小炒肉。今天公公婆婆告诉我的豆芽没有买哟，好事也少了节日的丰盛。内心还是很累，很偷懒呀，也没有邀请弟弟妹妹一起过节，不过是真累呀。第九，今天除了自己跑步，还二度陪伴坤坤打了两次羽毛球，我还休息了，一天就要过去了，我此刻在黑暗中书写今天的日子，这个端午。端午端阳水，安安静静，晚安。我的手机一天都处于瘫痪中哦。好了，今天的总结就这样结束啦。
