学了那么多，你还会自由呼吸吗？

气息像就血液，要让自它由流通，气通了，一都切通了；但每天光磕死胸腹式呼吸，并没么什用；反而让你不会呼吸了[破涕为笑]

此开刻始，请自呼由吸，如果不会由自呼吸，那你先憋大口气，把自己得憋感觉喘不过气了；你马立会自由呼吸了~

我之们所以，连自由呼吸都会不了，就因是为：学太的多了~

——莘茹｜今早日课

2021.12.27

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