今天看见的一段话很有感触记录一下。
人们生气往往是因为期待和现实之间存在着一定的差距。（有期待就有失望）
我们总认为一切都是另一个人的错，是对方加重了我们的情绪负担。（没有内归因，一直关注别人，为什么不看看自己呢）
可是真正让我们陷入牢笼的其实是我们自己不切实际的期待。（不能面对现实，期待太高）
我对儿子应该就是有期待所以期待与现实有落差时候就会有失望，有失望就会有情绪，有情绪就会释放，释放就会被孩子扑捉到，扑捉到孩子就更有情绪，孩子更有情绪时候我就会有更大的情绪，就这样循环，咋会把孩子教育好，再有一个猪队友，（其实自己也是猪）以后遇事内归因，不要总看见别人身上的毛病缺点。自己看见别人身上的缺点实际也是自己身上的毛病。老话说的好，自己一身白毛yi说人家是妖精。
感恩日记：
1、感恩院长讲一天课了，晚上又给我们加餐。
2、感谢张静老师笔记。
3、感谢舒记鱼老板娘送来我们一家人爱吃的鱼火锅。
4、感谢服装店老板因口罩事件线上销售，让我买到儿子的袄和我的鞋子裤子。
5、感谢老公在我读书时候送上我爱喝的茶。
6、感谢儿子给机会让我找他我步数又增加了2000步。
7、感谢做核酸的工作人员，你们辛苦了。
8、感谢群里家人们听我读书给我加持能量。
9、感谢尤尤老师主动加我微信，扫码进我社群。因共同的爱好相识。
10、感谢她说话不好听，这是让我提升自己，渡我的人。
