今天发了父母规的关于情绪感悟后好几个大V妈妈加我，然后也有群里好多妈妈提到了情绪管理。其实近几个月我一直在做的事情就是情绪管理。从最开始的完全不能控制自己的情绪到慢慢可以识别到自己的情绪，到现在如果外在人为的刺激基本可以面对孩子的行为。愿意分享自己的心得。
1、从自我意识开始，因为强烈地意识到了妈妈的情绪对孩子心灵成长的影响，所以开始有意识地找一些方法去自愈。从读《爱与自由》开始，理解什么是真正的爱、理解自我的形成过程、蒙特梭利提倡在爱和自由的前提下，幼儿的心智才会发展，只有心智发展才能真正构建成完整的自我，遵循各种规则。在没有爱和自由的环境中心灵不会成长即使年龄长成了成人。爱是什么？爱是接纳、爱是理解、爱是表达、爱是感觉，爱孩子就要让他成为自己。自由是什么？首先要行动自由，自由活动，自己做自己的主人。
2、回归原始家庭：原始家庭对人的影响非常大，在了解了儿童身心发展规律后，开始针对自己过不去的坎进行分析，期间看了心理学方面的书武志红的《巨婴国》一切性格的形成都可以回归到童年，童年也是性情形成的关键时期，一个缺爱的人长大就缺安全感、那么他这一生都会活在寻找安全感的状态中，中国很多女性缺安全感这就是为什么会找一个老实的老公；一个缺自由的孩子长大要么羽翼被折断变得封闭胆小，要么变得无法无天很叛逆。而在又缺自由又溺爱下长大的孩子就会变成全能自恋型，觉得别人就应该以他为中心、不这样就会难受所以会出现妈宝男。然而还有很多……这些都是无法形成完整自我的情况，在以后的生活中就会一直寻求小时候没有满足的爱和自由，在无意识的生活中就会自动冒出来影响生活。
3、交流分析：看电视剧《欢乐颂2》在爱与自由环境下长大的孩子更独立、更自信、更有勇气去面对生活的困难；最重要的是拥有完整的自我，才能真正做到实现自我。可以跟朋友聊一聊，其实会有很多共情，抱团取暖也是一种很好的治愈方式。
4、二次成长，重新养育自己
经过分析投射到自己的原生家庭，每当情绪到来时，因为你知道原因所以会有意识地去调整，让它不会爆发出来，哪怕是忍不住时暂时离开现场，去洗一把冷水脸，去做下深呼吸都可以。
而且如果现在的家庭环境是有足够的爱和接纳，自己也可以得到修复。
再就是孩子给了我们二次成长的机会，看起来，生命是一代又一代的向下的传承，是我们给了孩子生命。实际上，反而是孩子给了我们第二次生命，让我们有机会反思上一代的养育方式，并重新回到自己生命力受阻的某些点，重新养育自己。来自海文颖《接纳力》。结下来可能会读更多心理学方面的书也会听大V上海文颖的接纳力，接纳别人之前要先能接纳不完美的自己。教育孩子的同时可能更多的是教育自己，教育自己可能先从心灵养育开始。
育儿是一次自我疗愈的过程，是我们第二次成长的机会，从生命的最深处开始，发现问题和不足，然后不断地学习进步，去收获各种欣喜与成就感，去疗愈自己，医治自己，超越自己，修复自己的生命。
