2022-10-12呼建荣,中原焦点团队,网络中级第33期,坚持分享366天。

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42.例外。

无论多么漫长、严重、困难和复杂的问题,总有不那么难缠或是影响没那么大的时候。人不可能完全处在一种行为模式中,无论问题模式是多么顽固,总有例外存在,那个时候我们一定在做不同于问题的事情,如果足够重视,它将会成为解决方案。

43.未来已经发生的例子

在实践中寻找期待的未来已经发生的事件、行为模式是例子,而不仅仅是例外。

44.清单。

咨询师必须努力寻找可以提出的问题,来访者也要努力寻找答案。成功的清单需需要确保所有内容直接与咨询希望的结果相关。

45.没有例子,也没有例外时,他能来到这里做咨询就一定有一个“很好的理由”。而且一定会希望有些变化。

46.量尺问句:对进步的评估。

焦点解决量尺被用来让来访者聚焦于面向未来进步的程度,而不是用来评估他们问题严重程度。十分代表期待未来的呈现,一分代表最糟糕的情况。

47.量尺上的零分代表什么?

0分代表与你所期待的未来完全相反或者0分代表最糟糕的情况。焦点解决咨询尽量避免0分的出现。

48.不同的量尺。

咨询中未来包含了许多的元素,所以来访者的打分可能这些元素进步的平均值。

当使用宏观量尺后,通常我们会使用一个信心量尺。当我们可以进步1分发现我们做了些什么?

可能无法带来改变时,我们可以使用应对量尺:10分代表很好的应对,0分代表完全无法应对。

49.过去成功的经验。

你都做了些什么让你给自己打3分呢?你曾经在这个量尺上达到的最高分数是多少?当时做了些哪些呢?

50.足够好。那么你现在打了三分,你觉得达到几分你就会觉得足够好了呢?

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