接触奎亚是在产后出月子时，上海伙伴邀请六六妈为我们开工作坊。
怀孕期间已经感受到瑜伽带来的身心愉悦，正是在五个月开始腰酸背痛时，六六妈教导了几个动作自己昆达里尼舞动。
那时，每晚休息前必要舞动45分钟，晨起练习几个动作，因而直至生产，我没有腰酸背痛，睡眠很舒服随意睡，整个孕期就是享受心灵扬升的过程。
孕期体会到瑜伽的魅力，产后岂可错过，于是丢下娃去学习。那次工作坊，六六妈教我们奎亚动作，并说40天为一周期。
我深信坚信必有坚信的奇迹！
起初会追求着肢体动作，后来慢慢关注呼吸，用呼吸带动动作，一个周期下来，精力充沛。
身体
产后有漏尿现象，需要做产后理疗，正好是快过年时间，因而没有及时做，预期等到年后。
这段时间就坚持奎亚40天周期，待年后回来时，发现我已不用理疗，漏尿现象已然消失。其中有一个体式特别适合产后子宫与某个肌肉收缩，多做就好。实际结果的确如此，理疗的几千省了。
月子里我就一直抱娃，如今白天背娃出去玩更是常事，每晚小宝休息后开启奎亚练习，因而我没有腰酸背痛。没怎么坐月子，也没落下所谓的月子病。
白天开心带娃，晚上放松学习。
灵性
随着不断坚持锻炼，身体越发的清透舒服，往往稍微静下心就能够与自己内在连接。当小宝哭闹或者其它时，就静下心打坐或者冥想。
身体能够清晰的感知情绪能量的波动，泪水以致深深被遗忘的委屈皆会被看见，当被看见时，内在便有力量滋养，身边一切一切皆越来越美丽，娃更好带了。
比如:在大休息中，胸口自动起伏，内观，一阵委屈泪水而下，突然又笑起来，时而流泪时而笑，感受到内在力量自我安慰与拥抱，更多的是微笑。
大休息最后，身体自动蜷缩在一起，内观，那是内在小孩的孤独，就这么随身体待一会，忽然，身体四肢尽可能伸展，仿佛突破了某种枷锁，一阵暖流，感受到力量，我知道，我自己守护而突破。
心理
心里越发平静祥和，万事万物随顺而生。对当下发生负百分之百的责任，让我爱上每一个seva，小到家务带孩子，大到与人微笑的服务意识。
心中充满阳光而快乐，爱上生活！
