一个好习惯的养成，总是要经历一些必要的痛苦过程；只要咬牙坚持下去，不放弃起步时定下的坚持目标，好习惯也就自然而然养成了。
比如说我从年初开始，原计划今年坚持健身、坚持阅读、坚持写文、坚持学英语；而实际上结果开始每日坚持的事情，只完成了一件，在简书上写晨读感悟，已坚持了88天。
分析我今年几项任务，坚持成功与失败的原因，总结出来几点供参考：
首先是做好心理建设，选择自己计划坚持的一项任务，设置好坚持时间，告诉自己一旦开始，就不可以逃避，只能每天坚持完成。
其次，仪式感很重要，决定从哪一刻开始，就不再找借口找理由，以达成目标来算，做完才能睡觉。
然后就是针对生活工作中各种各样的困难带来的干扰，要一一克服，不忘初心，方能实现自己的坚持目标。
在小灶群倒数100天时，小喵集结20人开始打卡倒计时，这就是一个一起互相监督的仪式感。
我加入了，计划完成坚持每日阅读、和简单复盘的好习惯，目前坚持4天。
就这4天，其中第二天最难坚持，当时把正在看的《如何阅读一本书》忘记带回家，时间也接近23点，好想放弃直接睡觉去，想从明天再开始；只是心里马上想到，如果开了这个头，后面就很难再坚持，加上阅读输入一直是短板，目前还没有克服，如果再放弃现在的机会，那么今年就很难，再坚持100天。
经过一番思想斗争，决定继续坚持，哪怕是看几页书也好，先完成，再完美。
于是，我去找了相近的书籍《写作法宝》，看了前言开始几页，写完3点简单复盘总结，完成后才去睡觉。
经历了这一次的内心斗争，我相信坚持每日阅读100天，自己一定可以做到。
我要养成其他习惯也是类似的道理，一个个习惯去攻克，对完成有信心，不找借口，相信自己都是可以完成的。
