瑜舍的家人伙伴们，
今天来聊聊人生功课中的一个重大议题：平衡。平衡也是瑜伽中一个很重要的概念。平衡必须要在当下专注，才能在各种情况下切换自如。平时我们要平衡很多关系和角色，每天从跷跷板的这头滑到那头，弄得自己手忙脚乱，最后抱怨平衡太难了。
之前看过一篇文章说女人能够平衡那是扯谈，根本没有所谓的平衡。而我觉得非也，
女人要平衡事业与家庭并不是指保证各自百分之五十的意思，而是学会分配好适合在当下这个阶段的比例，时多时少、或重或轻就看自己如何把握好火候和分寸，不是绝对地选择或牺牲某一边。
显然，平衡的反面是极端，在某种程度上平衡有中道之意，找到某种和谐悠然的状态。如今的人爱走极端，包括我自己曾经就是个不是零就是绝对的极端性格，容不得一点瑕疵，往往搞得周边的人很累自己也很郁闷。慢慢的我开始学习觉察自己的情绪，不急于回应情绪或扩大情绪，然后让自己待在某种极端情绪里面的时间越来越短，下次来的时间更早觉察到。
生而为人自然有各种情绪，这才是丰富人生有意思的地方。所以，情绪的平衡并不是指永远不再感到焦虑，而是让焦虑保持于所属之处，只在有益的时候出现并且不接管我们的生活。当恐惧的情绪出现过于频繁或过于强大时，它会阻止我们冒险和聆听内心的声音，恐惧就是无意识的发泄。唯有展现勇气、信心和韧性的品质时，我们才会开始行动、有所作为。
伙伴们，让我们像杂耍一样平衡生活吧！
Do it now！
瑾亲笔
图片发自简书App
