你们平时的工作时间是5天8小时，国家法定的工作时间

在工作时间做自己喜欢的工作，效率就做大大的增加

你就会全身心的投入到工作中

如果做的是你不喜欢做的工作，长久以来就会身心疲惫

还不如辞掉这个工作

做自己喜欢的工作就会把所有的状态情绪激情都投入其中

与行业的专家学者，行业做最好的交流学习，让你找到更好的方向与目标

达成你的理想

八小时以外

1、最重要的是保持最好的睡眠

睡眠对身心健康是非常重要的，正常人睡七八个小时就可以

但是现代人，他们喜欢熬夜打游戏，杀得个天婚地暗乐在其中。

和朋友聚会喝酒唱K，喝得个醉生梦死，有的睡在马路上在拉都拉不起来，

吐得满嘴衣服上都是臭的，都不赶靠近。

夜生活频繁，长此以往，透支自己的身体，上了一定的年纪就能感受的得病痛的哲磨

2、可以去健身

身体健康才能保证你的事业长青

让你更有精力来做事业

这个社会上好多人的事业做的很大，最后都是被身体给整没

前首富王均瑶在病床上最后的一段话发人深省

我曾经叱咤商界，无往不胜，在别人眼里，我的人生当然是成功的典范。但是除了工作，我的乐趣并不多，到后来，财富于我已经变成一种习惯的事实，正如我肥胖的身体——都是多余的东西组成。

在病魔面前，我频繁地回忆起我自己的一生，发现曾经让我感到无限得意的所有社会名誉和财富，在即将到来的死亡面前已全部变得暗淡无光，毫无意义了

世界上什么床最贵?——病床！

3、学习，与志同道合的朋友一起

业余的时间可以列一个学习清单

需要读哪些书，文学、历史、哲学、管理等，把他买回来，作好业余时间的计划

让你在业余的时间更多的提升自己

人的财富学习增长不是在八小时以内，而是在八小时以外

就看你会不会利用好

交朋友，业余时间与你的共同的志向，在一起没有压力感，不像在社交场合需要展现你的

更好的一面。这样在休息的时间还是会增加你负担。

找一个知心信任而且能让你随时能吐心思释放你的内心的压力的朋友

那些无效的社交只能让你更累更难受

4、周末可以去外面看看，爬爬山或者到外面去旅游

爬爬山，有利用身心放轻，有利于健康

到外面去旅游，有利于你增长更多的见识，开阔眼界，学习更多的新知识

很多的知识商机就是多在外面玩而学来的

充分利用好你的时间，让你事半功倍。