【书籍】第3本《掌控习惯》2
【标题】 681天早睡早起的“秘诀”？
凡事预则立，不预则废。做事前一定做计划或准备。我每天早上5:00左右起床，晚上11:00左右休息。
1.习惯形成中--遇见另一个世界
欣赏别人看不到的美景。早晨5点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，满满正能量。
早起一定要早睡，早起还熬夜，基本是找死！681天我的生物钟已经调试好，开启自动巡航模式
2.早起的关键在哪里？
早起做什么？早起想成为什么样的人？我想成为早起健康生活者。
早起开启的模式：看书，冥想，瑜伽……做喜欢的事情。
3.督促前行，适时鼓励
下定决心，挑战自我。朝夕打卡，加入不早起就出局，加入圈子，打卡和学习输出，跟着榜样学习，督促前行。
4. 微习惯的力量
小习惯不会相加，次数比时间更加重量变引起质变。
4个定律要掌握：1.显而易见2.有吸引力3.简便易行4.使令人愉悦
5.广泛阅读 价值分享
读完一本书要学会与别人分享，通过分享可以使更多人爱上阅读、学会阅读，从而受益终身。
九层之台 ，起于累土，合抱之木， 生于毫末，天下难事必作于易，天下大事，必作于细。
愿每一位伙伴都拥有良好的生活，学习习惯！
