亲爱的乖乖：
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自从妈妈换了一个女私教，每周要上三次健身课。
当初找这位私教的初衷是希望她监督妈妈，避免出现以前那样两天打鱼三天晒网的情况。
有了她的督促妈妈再没爽约过，因为女教练从不准假。这样的好处是让妈妈得已坚持，而妈妈愈发尝到健身带来的益处，无论是情绪，还是睡眠，或是体力相比以前都有很大的改观。
有时候当我们想要改变却又心生懈怠时可以寻求外力推自己一把，借用他律的方式慢慢演变成自律。这个方法你也可以试试看呢！
PS: 今天开始早起倒计时，距离妈妈完成连续早起二十天的约定还有七天。二十一天后你要和妈妈一起早起锻炼啦，妈妈发现你起床后时常两眼朦胧还略带浮肿，脸色不太好，所以妈妈一定要帮你养成锻炼身体的习惯。
爱你的妈妈
2017 .6.15
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