“控制饮食”和“节食”是两种概念
控制饮食:只是规避不必要的食物 例如：高热量， 高糖份的 ，高脂肪的，但不会去拒绝优质食物
节食:指吃很少 吃的量和食物不能够维持身体所需的营养 ，直接影响身体的代谢功能 ，导致后来你吃得再少 ，体重也很难下降。
因此:减肥不能节食 但一定要控制饮食！
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