我们的一生有点像是在游戏里打怪兽，总有许多关卡要通过，只要你这关没有通过，就要一次一次重来再来。我们遇到的每一次挫折，都是灵魂为了让我们更快升级准备的礼物，每一次的困难背后隐藏着的是巨大的祝福，遇到困难，逃避是没有用的，你逃过一次下次还有继续再来经受磨难。对付磨难最好的方法就是面对它，跨过它，你才会成为最终的大boss。
心理学家在花费几十年的时间研究人们如何面对挫折之后，总结出了三个P （后文总结为三个假象）——个人化（Personalization）、普遍性（Pervasiveness）和持久性（Permanence）——这是我们从苦难中再次振作起来的关键。
第一个假象是个人化（向自己归因）：总以为是自己做错了什么才导致不幸的发生。
首先我们要牢记的是：发生在我们身上的不幸并不是我们自身引起的。在恋爱时，如果和对方相处不愉快。我的最先想到的是，是不是我又做错了什么？才导致这样的结果，我不停的责问自己或者询问对方，如果我那里做的不好，请告诉我，我会改正。
我们并不知道的是：并不是我的错误导致了事情的发生。让自己陷入无限的自责之中，并不能对事情的发展起任何作用。相反，当我能停止责怪自己，不要把事情的原因向内归因时，事情才会变的更好。
第二个假象是普遍性。以为某一件事会影响到你生活的全部。
再拿恋爱说，你以为你失恋了，就是世界末日，见不到明天的太阳了。整夜的哭泣，以为自己活不到明天了。但是明天你又继续在该起床的时候起来，化好妆拆好衣服去上班，像是什么都没有发生过一样。
人们总是善于把未知的事情，想的糟糕透顶，以为你有工作就过不下去了，失恋就要痛苦死了。以为一遇到什么挫折你的人生就完蛋了。
当我们换一种视角，想象你是哪个走出失恋之后的自己，你要对失恋中的自己说些什么？
我会对自己说：不要怕，我知道你痛苦，知道你会永远怕再也见不到哪个人，爱别离，求补不得乃人生之苦。但是，这个世界上没有真正的分离，人与人之间的联系最重要靠得不是手机网络这些看的见摸得着的东西，靠的是情感（量子物理说，世界上的一切皆为震动，你的思想都会化做震动波在这个世界上传播，当他的频率够大时，就能影响到对方），你把对方放在心里，他是永远不会离开你的。这样想是不是舒服很多。
在遇到困难的当下我们的可以说我们的思维是不清楚的，它会像一台自动驾驶的飞机，根据你以前的面对困境的模式，把困难放大很多倍。
所以请你记住，没有什么事情的发生会是世界末日，没有什么事情的影响到你全部的生活。
第三个假象是永久性——以为悲伤将永远持续下去。
你爱的人离开你了，有那么一段时间，你会觉得你永远都会活在没有尽头的悲伤和痛苦之中，没有出路。你觉得自己永远都不会好起来了，就像癌症病人一样，不同的是你的伤是在心里的。
但是，事实上你应该清楚的明白，没有一种悲伤会持续很久。大多数人，悲伤过一段时间之后，就会慢慢好起来。
我们可以思考一个有趣的现象，就是人们为什么会需要悲伤，或者是为什么要抓着悲伤不放。任何情绪的出现都只有一个原因，就是我们需要它。我们需要悲伤来否认事实，需要用悲伤来让别人同情自己，需要悲伤。。。。来怎样。
所有陷入悲伤里的人，都可以思考这个问题，我需要悲伤来做什么？
事实上任何一种情绪的出现都是中性的，不同的是我们如何看待它。悲伤的出现就是在提醒你，孩子啊，快醒过来看看吧。
这篇文章是我看了桑德伯格的演讲中提到的面对悲伤的3个方式，有所感触。
同时，作为一名失恋狗，写文章也是我的一种自愈方式。
我所理解的失恋，就是我们人是有自由意志，事情是发生了我们可以选择什么样的方式去解读它。当然我看过一种更为高明的解读：我用真心待你，但不执着于你，活在缘份中，而非关系里。烦恼的人活在关系里，自在的人活在缘分中。 关系只是一种名相，本来随缘而生，也会随缘而灭，如幻如化。
记得以前看过一本书《完美的爱，不完美的关系》，通俗解释下书名就是；相爱容易相处难。亲密关系是所有关系中最复杂也是最困难的功课。所以遇到什么都是正常的。
祝福你们。
也祝福我。
