正念练习:
今天的主题:韧性、疗愈和内在的自由（无边无际的觉知）
情感自然的产生和消失，就如同波浪和云朵，超越时间，没有冲突。
允许一切事物存在，允许一切事情发生。
在无边无际的觉知中，为所有迷失的人保有慈悲，让这片天空与爱与觉知融为一体，安住其中，信任它，这是你的本来就有的天性，这就是你的家。
听音频，未能感受到心像宇宙一样开阔。同时相信这是一个美好的感觉，多听几遍。
有慈悲心升起，觉知还需修炼！
爱自己:
走路5000余步，休息。腰肌劳损毛病犯了。
40天身心成长计划day27
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 一次次努力换来的确实无尽的痛苦。 多少次想要放弃了，因为实在太痛苦了：再也没力气了。 加油！看到头了，再加把劲1孩...
