如果你也有另一个自己，我也想推荐给你。
《12个人》这本书是WX读书软件自动推荐给我的，以前在玩弄WB的时候，也有关注那位郝医生。但我从未了解，原来那个微博主就是这本书的作者。
看完了这本书之后，我惊讶自己居然把这本书放置如此之久。
这本书文笔幽默、风趣，借用了十几个小故事，通俗易懂的将繁华世间常见的10几种情绪跟病症表现出来。阅读的过程中，有时自己也忍不住笑出声。例如：住在神灯里的灯神，患上了幽闭恐惧症；网络键盘侠之战，东躁狂、西强迫、南抑郁、北焦虑、中精分惊天地泣鬼神的群魔乱舞，最终抵不过WB客服的一招制敌；经历了传销组织的洗脑战术而不被洗脑......
让我最终决定写书评推荐这本书的原因，是它最后两章。一个是抑郁歼灭战，一个是阿兹海默症。
刘洋的经历、每一步的兵临城下，都让我深刻的感同身受，虽然，我并不认同这个成语——没有任何一个人的感受能被准确的复刻并体验，但想想，刘洋也是虚构人物吧，他的情绪应该也是虚构的。
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这本书让我想起来前些天看的《蛤蟆先生去看心理医生》。这本书我在网上看到了两极的风评：甚至有人认为这本书就是忽悠读者的儿童书籍。
并不是的。
隔岸观火，身临其境，那是两种截然不同的观感体验。于对面的观众而言，那是一场闹剧；但对于身处火场里的人来说，那就是生死之间的挣扎决斗。
幸运的是这些都是观点，观点可以不同。
回归到郝医生的这本书。它的实用性不强，但它可以让我们站在旁观者的角度，看着每个情绪变化的本质、以及它运行的机制——算是观赏性满分？
最后，我想分享几个阅读笔记，让大家一同，管中窥豹。
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以下内容，摘抄自书籍《12个我》：
1. 患者内心所经历的矛盾、焦虑，最后只能通过强迫性的症状表达出来。
2. 我当时就是许了这个愿望，最后得了幽闭恐惧症，每次回到瓶子里就跟地狱一样煎熬。
3. 人的身体在抑郁将军的眼里就是一座城池，他会一步步靠近、一步步伪装、一步步进攻、最后将这个城池打得支离破碎、土崩瓦解。
4. 封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。
5. 加上自我评价的无限降低、自责.......足以吞噬他的一切。这时候，人就成了行尸走肉，自杀式另一种防御方式，也是终极防御。
6. ...有任何负面情绪来了，你都别抵抗，让它来，让它走...
