回想一下过去最快乐的时刻，是什么样的场景？ 对我来说，是和人一起学习、一起散步、一起打游戏、一起打牌、一起徒步、一起旅游还有自己独立完成有挑战的事情的时候。 它们都有什么特点呢？在于活动中，参与中。
梁漱溟说：人生的快乐就在生活本身上。 把一个人内在的力量，借着一种活动散发出来，然后这个人就是舒发的，快乐的。
小孩子总是爱跳爱唱，你叫他安静的坐着，几分钟都坐不住。大人也是这样，快乐的时候爱动，动的时候就会快乐。 比如吃糖，乐趣不是在糖上，而是在吃上；不是在享受的物体上，而是在活动中，把自己内在的力量散发出来。
喜欢技术，就做技术；喜欢种地，就去种地；喜欢经营事业，就去经营。喜欢什么，就去做什么，找个地方把自己的力气用进去，这样就有了人生的价值和乐趣。
不用去思考人生的意义。人生没有什么意义，如果要问，就是在生活上才有它的意义；人生没有什么价值可评，如果要问，不论什么人，当下都已经无缺无欠；人生没有什么责任可负，如果要问，只有当下自己责怪自己的。
