事件：好朋友借调到城里。
感受：开心，激动，吃惊然后是自责，攀比，觉得自己不够好，其他人很优秀，觉得自己在走下坡路，身边的人都在走上坡路，应该还有一点嫉妒吧，应该这就是五味杂陈的感觉。
需要：这个感受的背后应该是对自己的不接纳，最近有点攻击自己，原因在于没早起，没直播，最大的原因在于没有好好吃饭，也没有好好打卡，有点破罐子破摔的感觉，有点害怕，害怕的原因也许是不能对抗自己的失望，还有一点是对老公的工作变动跟担心。怕他走一个人很难带孩子，如果不让他去，感觉他的理想不能实现。很矛盾，还有生二孩的事也很纠结，想生，老公不想生，还没有人带。
下一步打算：好好吃饭要持续做起来，增加自己的觉知，定正念饮食或者基底饮食计划，专注于做好自己。
