儿子连续两天没有上晚自习。昨晚情绪看出仍不好，他仿佛有心事，心总是静不下来。嘴上仍是说自己没用，就是“废物”。
今天早上没有起来上学。我猜测他情绪是因为人际交往受阻，导致的失败感。
前几天，他怼了自己喜欢的一个女孩子。大概是在家里情绪泛滥习惯了，以致他同样手段处理同学关系，把怼人家的话还晒在了qq空间，后来我劝导他删除了。（那时他自己也意识了冲动）再后来，估计是道歉，别人也没有再理睬。心里就一直很自责，觉得自己太无用，连这些事情都处理不好，就骂自己“巨婴”。
他不愿意敞开自己的心扉，这些也是我根据他的蛛丝马迹来推测的。而我又不知道如何坦诚地跟他交流，慢慢去教导他如何处理和化解人际关系。
这些麻烦的事情堆积在他脑海里，让他很受困扰，学习上根本静不下心来。
我自己也有这样的烦恼，会因为在公共场合讲错话，而反复在脑海中复盘，懊丧，有时又狠狠下决心要如何如何去应对等等。前几天也因为与弟弟和弟媳妇的关系，觉得自己没有处理好，明明自己付出了很多，但就是得不到他们的认同。我想儿子跟我一样，都是敏感、自尊的性格。只是因为我是成人，而且经常看心理方面的书籍，知道如何觉察自己，从而化解这些胡思乱想。而儿子呢？我如何去开导他呢？
首先要有同理心。有时我确实一心还在高考上，想只有六十多天了，哪有时间纠结在同学关系上呀。然而，从人生成长来看，这种处理人际关系的能力和生活情绪的能力难道不比高考更重要吗？我想我还是不能太急，要去看到这点，并尝试让他把心打开，去帮他疏通。如果我们功力不够，还要寻找专业心理咨询师帮他疏通的。
其次我们要以身作则，多创造运动和开心的环境，多用行动去带动他，让他降低敏感性。生活总是一步步艰难地。正如昨晚听陈明老师的课，所说，欣受快乐之懦夫，是以怯懦感痛苦；欣受痛苦彼菩萨，是以勇力恒安乐。
另外，还是可以引导儿子做一些放松运动。例如我昨晚因为没有睡好，今早起来头很晕乎乎的，加之儿子不去上学，身体更累了。我就试着躺在床上，引导自己进行放松训练，从放松头部到放松腹部，觉察身体哪个部位不舒服，就把注意力放在那里，通过呼吸做肌肉放松，很快我就睡了。十几分钟后醒来，顿时神情气爽了。这大概就是催眠的效果吧。我看是不是能找机会引导儿子试一试。
