今天是世界精神卫生组织确定的“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，增进社会和谐。

        中医认为，人有喜怒忧思悲恐惊七情；七情过度，皆可致病。当人愤怒时，不畅之气可致体内心率加快、呼吸急促、血压升高、食欲不振、消化不良，时间长了会导致生理功能紊乱，严重时可影响身心健康。

      微笑是生命之花、养生之道，也是健康长寿的秘诀。微笑对人体有十大好处：

        ①增强肺部的换气功能，增加肺的呼吸量，清洁呼吸道，使呼吸道畅通。

        ②强心健脑，可以放松心血管，降低血压，减轻心脏负担，促进血液流动，为心脑提供更好的营养和氧气供应，使大脑皮层兴奋，脑部功能增强，减少焦虑和压力。

        ③防治疾病，缓解紧张情绪，调节身体的免疫功能，提高抵抗力，降低患病风险，增强防治疾病的功能。

        ④促进消化，有助于消化系统的正常运转，促进胃肠蠕动，改善消化功能，保持旺盛的食欲。

        ⑤增强性功能，可以减少压力激素的水平，有助于缓解性功能障碍。

        ⑥有助美容，减少皱纹，释放激素，使容光焕发、眼睛明亮，提升气色。

        ⑦抗癌，摆脱恐惧；有效环节压力和负面情绪，长期保持乐观的心态对癌症的发生和发展有间接的影响。

        ⑧使人更自信，减缓衰老；微笑时会向自己和他人传递出一种积极、阳光的信号，这种积极的反馈会让我们更加认可自己，提升自信心。

        ⑨驱散焦虑等不良情绪，使人开朗，精神振奋，增加生活的乐趣，达到延年益寿的效果。

        ⑩产生对美好未来的向往。笑口常开，才能健康长寿。