01
你是不是也会这样？一天过去了，总觉得忙忙碌碌，却觉得什么也没干。
惯性拖延，不到最后一刻不完成任务；不会做计划，计划经常落空；对时间不敏感，无意识中浪费了很多的时间。
如果你有以上的情况，说明你的时间管理较差。
每个人一天都有24个小时的时间，有些人能够高效安排好自己的时间，工作和生活两不误。
而有些人浑浑噩噩，只能无奈感叹时间到底去了哪里。
莎士比亚说过：“抛弃时间的人，时间也抛弃他。”
如果我们不对时间进行高效的管理，时间只能在无形之中把我们抛弃。
02
高效的时间管理，可以让我们一天都精力充沛，自律又高效；低效的时间管理，只能给我们带来时间的浪费和无止境的内耗。
下面，我将分享5个高效管理时间的方法，帮助大家掌控时间，形成高效自律的生活。
1、30分钟记录法
首先我们要问自己，时间到底去哪了？想要知道答案，我们可以选择30分钟记录法这个方法。
具体的操作就是，拿出纸和笔，将一天花费时间每隔30分钟记录下来，比如工作花费的时间，学习花费的时间，娱乐玩手机的时间等等。
记录后，我们就会发现，时间花费在哪些地方，哪些地方花费时间比较多。
我用了这个方法后，将我一天花费的时间都记录在了一张纸上，比如看书花费了1个小时的时间，运动花费了半个小时，看剧玩手机竟然一天累计下来用了4个小时。
从我的记录上，就会发现看剧玩手机用的时间太多，学习和运动的时间花费太少。
经过这次的记录后，我可以更好地明确自己时间的使用，还可以反省自己，进而做好下一步的改正计划。
所以，这个方法是能够让我们加强对时间的掌控，让我们成为时间的主人，合理科学地规划自己的时间。
2、成功清单
我们制定好计划后，常常完不成任务，是因为我们没有将重要的事情放在成功清单里。
虽然我们每天列了很多的任务，很多的计划，但是时间和效率的使用程度并没有得到提升。
根据二八定律，世界上80%的财富被20%的人手中，那么计划则需要完成最重要的20%的部分，再去解决80%的任务，效率最高。
比如，我们可以用成功清单代替待办清单，每天强迫自己把待办清单上的所有任务分为三类，80%不太重要的，20%很重要的以及1件最重要的。
每天先做成功清单，然后再去做80%的任务清单，将会比别人更加高效地使用时间。
比如，对于学生来说，完成学习任务是最重要的事情，也就是那20%，我们可以将这件事情放在最前面完成，后面的其他事情可以紧接其后。
这样不仅可以让我们完成最重要的任务，还能让我们有更多的时间去做其他想做的事情。
如果在职场中，可以利用便利贴写上自己需要完成的事情，并按照紧迫程度和重要程度进行排序，从第一名的事情开始着手，时间将更好地得到利用，效率也会大大提高。
毕竟我们将最重要的事情做好后，后面将可以更加轻松应对后面的任务，这样我们能够更加游刃有余去处理种种事务。
3、关闭声音
影响我们高效时间管理中，最关键的就是手机的影响了。
那么该怎么解决手机带来的影响？我们可以尝试关闭手机的声音。
因为声音会给人带来一种享受，舒适，很容易就会让我们分神，进而又去玩手机了。
而一旦我们关闭声音，就算是拿起手机也只能看看一些信息，对手机的瘾头并没有那么大，影响自然也就会降低。
所以，我们可以在学习和工作中，将手机调成静音或者振动，如果实在想玩手机的话，也不要去听声音，只去看画面，这样可以减少我们对手机的依赖，不至于我们沉溺其中。
4、任务搭配法
我会发现，当我们做一件事情的时候，做属于同一类别的事情，效率会更加高。
比如我要学习PS，我就会去看这方面的书，看学习视频，进行操作等等。在这样的一个过程中，我都沉浸在学习PS。
因为我学会任务搭配，任务搭配最重要的就是搭配适宜、合理的伙伴，就像我们搭配衣服的时候，会选择同色系的搭配，或者互相衬托的搭配，而不会去选择大红又大绿的搭配。
有些人进行工作或者学习的时候，太频繁切换所学的内容，就像以前在高中的时候，学完语文又去学思维不一样的数学，会给我们大脑造成压力，进而效率不高。
所以，我们要学会任务搭配法，通过科学的搭配，实现效率和时间的最大化。
比如要学习，就要准备好与之相关的学习资料和网课视频；要运动，就要穿运动服和运动鞋；要化妆，就要选择好化妆品等等。
正是这样的任务搭配的方法，可以让我们将时间高效利用起来，不至于在真正需要的时候手忙脚乱，或者去抱怨时间不够的问题。
5、固定时间法
搜狐CEO张朝阳说：“每天只睡四个小时，效果最好。”
但是，根据161位世界级天才的作息表，发现大部分人的睡眠充足，是8小时左右。
比如获得滑雪冠军的谷爱凌，说自己每天要睡10个小时。
那为什么这些优秀的人，在睡眠充足的情况下，却仍然能有所成就？关键就在于他们会在固定的时间内完成计划和任务。
我尝试固定时间法后，不仅让我养成了好习惯，还让我的时间越来越充足，足以让我完成需要完成的任务。
在我安排的固定时间里，我已经习惯了早睡早起，以及在早上的时候看书学习，下午的时候运动等等。
这样规律的时间安排，可以让我能够在时间区间里做好工作和任务，增强了我对时间的掌控感。
并且固定时间的学习和工作后，其他的时间我可以自由规划，这不仅让我能够学习，也能让我去娱乐，劳逸结合，效率也得到了极大的提高。
以上，就是我给大家分享的高效时间管理的方法。
03
在歌曲《如烟》中有句歌词：“生命是华丽错觉，时间是贼，偷走一切。”
时间一直都在流动，如果我们不加以规划和利用的话，只能一边感叹时间去哪了，或者懊悔自己没有好好珍惜时间。
所以，我们要对时间进行高效管理，不让时间白白流失，才能过上高效且自律的生活！
点亮【赞】，让钱和爱都流向你。
今天就分享到这里啦，感谢你的耐心阅读，点亮【赞+在看】，祝你心想事成，发财被爱，你的支持是我更文的最大动力！
作者介绍：
浅浅，全职妈妈，多平台运营博主，全网粉丝18万+，深耕自媒体3年多，变现6位数，专注于自媒体搞钱干货和个人成长。
