一、一个有效的沟通工具
GROW模型：包含了目标-现实-选择-意愿。在教练对话中，通过运用GROW模型，有助于教练对象更客观的梳理现实和要解决的问题。我们在个面临问题要解决的时候，也可以运用。这是一个非常科学客观的工具模版，我认为这更像是一个成长模型。
二、教练对团队的意义
我认为教练非常有意义的一点在于强调集体觉察，培养团队内部产生共同的责任和协调一致。有别于传统的进步是，不仅仅是教导或者指正，会激发团队的活力挖掘团队的智慧和潜能。
三、教练对家庭的意义
教练技术可以很好的运用在育儿中。尽管我们指导孩子是个独立的个体，我们的目的是辅助他们保留特点自由的生长，但是绝大多数父母仍然会忍不住的用权威和专注。运用教练技术可以帮助解决这个问题，达到让孩子自己分析、自己找寻解决办法的路径、自己做出选择明确责任，更有利于他们的成长和解决问题的能力的锻炼。
四、教练对个人的意义
成人世界的困扰，虽然形态各异，但是究其根本，还是内心世界的抉择和矛盾。如果我们可以运用教练技术，或者有伴侣或者伙伴帮我们做一堂教练辅导，那么，当时所做的选择一定更是所能决定的最好的选择。
五、教练的赋能
对我而言，教练方式最好的最积极的部分就在于赋能。佛祖说，所有一切外在表象也都是我们内在投射。所以，与其外求，不如内求。整个教练过程其实就是赋能的过程，目标是为了揭示意义和目的。
六、教练的机会和实践
当我们自己不知道怎么办的时候，当对方听不进去建议的时候，当团队成员缺乏责任感和目标感的时候······都是我们的机会。当我们把随口给建议的习惯变成了教练式的提问，那么我们的实践就完成了。
