最近这段时间，我开始每天早上去公园走路锻炼身体，去了几天之后，我发现周一至周五早上锻炼的人基本都是40岁以上的中老年人，只有周六周日的时候才会偶尔在公园里遇到几个年轻人。这个现象其实很好理解，年轻人上班可能更繁忙，来锻炼的时间少，而且有的年轻人选择下班后去健身房锻炼，当然，还有很大一部分年轻人喜欢晚睡晚起，他们觉得自己现在的身体状态很好，没有必要花太多时间锻炼身体，在他们的观念里，锻炼身体是中老年人的生活，而年轻人应该过年轻人的生活。但是，真的只是中老年人才需要锻炼身体吗？
在万维刚的精英日课中曾提到一个道理“最需要的人没有，最有的人不需要”，其中讲到一些好的公司会给员工提供健身场所，方便员工休息的时候锻炼身体，增强他们的体质，减少他们的请病假次数，这些出发点是很好的，但是实际效果却不尽如人意。在一个对公司提供健身福利的实验研究[1]中发现，一年的时间下来，实验组员工和对照组员工的患病率、请病假率、离职率、升职加薪率等都没有显著差异。可能这个结果会很让人意外，但是仔细思考一下，你会发现一些问题。公司虽然提供了良好的健身条件，但是很多员工并没有良好的健身习惯，即使有健身场所他们也不会经常去，因此对他们来讲达不到好的效果。有的本身就有较好健身习惯的员工他们会去利用公司提供的这些健身场所，但是即使公司不提供健身场所，他们也会去其他地方健身。所以公司给员工提供健身场所总体上来讲并没有显著提高经济效益。
但是从中我们可以发现，有些身体不好的，本来最需要健身的人但往往却不去利用条件健身。所以，有的时候，你不习惯去做的事情，往往是你最应该也最需要去尝试和坚持的事情。
其实不光是在健身锻炼这件事上，在很多其他事情上也是一样，在一些本身是有很好作用和意义的事情上，并不是所有需要去做的人都去做了，而是只有少数真正深刻意识到它的好的人，实实在在去做了，他们因此受益，但更多需要它的人，却因为不愿行动而错过提高和进步的机会。比如愚昧的人本来更应该多看书，但是其中却很少有人坚持看书，而很多聪明的人喜欢看书，他们也因此变得越来越聪慧。下一次，如果再发现自己是做某件事的少数人时，首先确定这件事是好是坏，如果是好的，那就不要迟疑不要犹豫，坚定地去做，但行好事，莫问前程，机会总是留给有准备的人。
参考文献：
[1] AlexFradera, First randomised-controlled trial of an employee “Wellness Programme”suggests they are a waste of money, BPS Research Digest, August 23, 2018.
