昨天和闺蜜见面，聊到健康话题，90后的"老"阿姨也终于来到养生话题了。要知道，从前听课，我总是跳过健康范畴，生活中对身体也很忽视，总觉得自己很年轻。可是现在疾病的到来不分年龄大小，人生也很无常，以前以为修行了，每天打坐，经常辟谷，就不会生病，可是近几年，身边一些同修道友的身心状况。提醒我修行并不是让我们拥有了金钟罩铁布衫，怎么都打不穿。人世间的很多事情我们都会碰到，也需要面对，肉身的健康也是绝对不容忽视的。
回想自己寻医问药的那些年，各个科室，各种微创，几乎每个星期回来打点滴，从普通科室看到心理科，最后实在不行就直接读了心理学。后来也经历了好几次有惊无险的体验，根据自己这些年的身心探索历程，总结出以下很重要的几点供大家参考。
保持对身体的觉知，不要和身体对抗。
生病的人，大多时候他们是和身体对抗。饿了不去吃，困了不去睡，吃饱了还要胡吃海塞。什么事情都和身体反着来。身体表达想这样，而我们偏要那样。前期主要是身体对你的默默忍受，你也是靠扛，长期下去，就会引发不适，造成医学上的疾病。所以，我们要能够听得到身体给我们的信号，饿了就去吃(少食多餐)，困了就去。不要用蛮力干活，能拿多少，能做多少就做多少，让自己中间有休息的时间。落地步骤:打坐冥想，练习呼吸等很多方法都能够提升对身体的觉知。
敞开的心态，不压抑不控制自己。很多癌症家人患病原因都是因为太过压抑自己的情感，不知道如何表达自己的内在。这在老一辈人中尤其普遍。可能我们经历了很多事情，这其中也有很多难以启齿的，成为自己心结的，长期担忧恐惧引起疾病的。所以，一些疗愈课程里会设置组员互相说自己的“不可告人”的秘密。你会发现每个人都有这类故事，并且一个比一个突破你的下限，你所烂在肚子里三缄其口的丑事，别人轻轻松松就昭告天下，坦白比藏起来更舒服。落地步骤:如果你觉得真的实在不知道如何倾诉，就写在纸上，然后烧掉。一个仪式，彻底的告别这些事情。对外人敞开，对自己允许，让自己活在舒服的状态，不要和自己对抗。
观察我发现近些年身边的重疾患者都是很缺乏爱，也不会爱自己，感觉生活没有什么乐趣。有些人，不知道如何放松，不知道如何休息，也不知道如何爱自己。不过没关系，这些都可以练习，爱自己，从生活小事照顾自己的感受，享受自己喜欢的东西，发现自己的快乐源泉，多做自己喜欢的事情，让自己开心快乐，一做起来整个宇宙都静止的事情。
身体最基础的能量是沟通，大学时，我特意学了自我催眠来和自己沟通(因为我的体质比较紧绷)，每天晚上各种和自己对话。后来淋巴的肿痛，真的就给我疗愈好了，不疼不肿，后来我就经常和自己对话。现在更深入的学习身心灵后，有了更系统的方法，对身体觉知和恢复健康超级有帮助。(需要音频的家人可联系我)，所以，建议身边目前深受健康困扰的家人多多与身体对话，听对话音频！
疗愈身体的方法千千万(中医西医佛医道医等)，我也见证过很多癌症中晚期病人康复的奇迹。任何一种方法，希望大家抱着敞开的心态去看待，同时也要相信自己的感觉，切莫病急乱投医。从始至终，我们都是有选择权，也是把力量收回本身，这个世界没有所谓的神医，真的神医是你自己，是你一定坚决要活下来的心，是你坚决决定一定好好爱自己的心，是你自己的行动和配合，是你在疾病中的涅槃和觉醒。《这点可以参照演讲或书籍“死了才知道爱”》同时，作为身边人，尊重患者自己的选择，不要强加干预他人的治疗决定。每个人相信的治疗方法不一样，患者的相信很重要，你可建议，但绝不要强迫！
祝福每一位家人都拥有全然的健康，拥有完美富足的人生！深深祝福
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完美健康的七个神奇语句(每天可读七遍)
完美健康是我天生的
完美健康在我心智里
完美健康在我感觉里
完美健康在我身体里
完美健康在我灵魂里
完美健康是我唾手可得的
完美健康是我的！
