现在压力很大，最近自己的压力也是很大。压力期间真的很难，需要怎么做，才能提升你的抗压力呢？
第一点，积极乐观
每个人都有积极的一面，也有消极的一面，如果对待一件事情，你用乐观的思维去看待，就会产生积极的一面，如果你用悲观的思维去看待，就会产生消极的一面。
就好比，如果一个杯子里有半杯水，积极的人就会说：“还好，杯子里还有半杯水。”那么，消极的人就会说：“唉，怎么只有半杯水了呢！”如果你想要成为一个抗压力强的人，你就需要用一个乐观的思维，积极的看待事情。因为只有这样，你才不容易轻易放弃。所以，想要成功，想要让自己的生活过得幸福，你就应该在面对一次次困难的时候，用乐观的思维去看待这件事情。把每一次的压力化作动力，催促着你前行。
第二点，建立连接
我们每个人在这个世界都不是独立存在的，我们有家人，有朋友。当我们遇到自己无法解决的事情的时候，我们都会寻求别人的帮助。就好比，当你心情不好的时候，你可能会把你的心事告诉你的父母或者你的朋友，因为你觉得自己需要他们的帮助；或者，当你心情好的时候，你会把你的快乐分享给你的家人和朋友，你想让他们也体会那种快乐。
美国著名的作家海伦·凯勒，在小时候因为一次高烧失去了听力和视力，最后导致她连话都说不清楚了。后来凯勒遇到了她的老师安妮·莎莉文。所以，想要学会抗压力，想要转化自己的压力，我们还需要身边人的帮助。因为他们的支持和鼓励，使得我们在面对压力的时候，才有信心走下去。
第三点，学会放弃
很多人都知道，坚持才是胜利。但是在一个错误的选择上坚持，并不能带给我们胜利，反而会让我们失去对未来的信心。因为每个人都有自己的极限，有些目标是实现不了的，不得的追求的。如果你持续为一个不可能实现的目标付出努力，只会让你觉得生活的压力越来越大，使得自己越来越消极。
所以，适当的放弃，不一定会让我们失败，或许还会使我们得到更多，成就自己的人生。人生也是一样，敢于否定自己，敢于放弃不切实际的理想，也是学习抗压力的一种方法。
