你一下班，赶紧跑菜市场买点新鲜的肉、菜，准备回家做饭；想想明早还有分享没有时间做早餐，就近安德鲁森买些面包当明天的早餐。

临近停车场时，忽想起油灯亮了得去加油。

6:30一回到家急急忙忙翻冰箱，找出牛肉解冻，意大利面泡水备煮。

哗啦哗啦开大水洗菜，那是妈妈昨天老家带来的自家种的天然无公害的芥菜，那个嫩呀，一拉菜叶就撕开……

微弱的音乐响起，哦，是电话响了，在哪呢？寻声望去，在钢琴上，随手放的居然忘了。你找到手机接完电话，坐下来发信息。

忽然觉察头晕脑胀，脖颈硬朗，不禁深吸一口气，再缓缓地吐出来。

“你在急什么呢？”你闭上眼睛思索着。

今晚的任务：做完晚饭，修改明早分享的PPT，还有日更码字园的写作，还有洗衣服……

“满！太满了！都溢出来了！”你对自己哀叹到。怪不得脑袋都疼了！

再次深呼吸调节自己，让后背紧紧贴在圆圆的懒人沙发上，全身放松，只关注呼吸，心里默数1，2，3，……让呼吸充盈整个身体。——你知道自己有些累了，让身体停下来，歇下就会好起来。

你发现脑袋不自觉地就会想为什么不请个阿姨来帮忙就省事多了呢？可马上就被否定了，其实做晚餐挺快的。

的确，现在做个午餐、晚餐，对于你这样的高手——看到食材就能做一桌可口的饭菜的人来说是简直就是手到擒来。这都是经年累月练就的真本事呀！

你发现了吗？有时候并不是自己做不到，不想做，而是因为身体累了，再加上爱思考的脑袋总不停歇，还带着悲观的念想！所以增加了负担，压力、累的状态就出现了。

生活总是给你许多的磨练，累了，就歇歇，专注于当下，做当下能做之事，一切都是最好的安排！

生活中出现的一事一物都是让你来学习的，只是你觉察到了吗？每一次的歇息就是为了下次更好地出发！