最近朋友一直和我抱怨，读小学的女儿喜欢赖床。随着天气越来越冷，女儿也越来越起不来，怎么叫也叫不醒，好不容易起床了又要磨磨蹭蹭，几乎每天都要错过校车。这让我朋友抑制不住心中的怒火，每天早上都要对着女儿一顿骂，这样反而让她女儿觉得非常的委屈，行动更慢了。而丈夫也受牵连，被我朋友一起骂。
这让我的朋友非常的烦恼，每天早上的赖床大作战对她和家人来说，都是一场折磨。
就在昨天早上，她的女儿对她怒吼着说：“妈妈，我恨你。”我朋友才意识到自己可能用错了方式。
就在前段时间某校运动会上，有个班级的标语火了。
“我爱学习，学习使我妈快乐！”
在爆笑过后，我们不得不反思背后的含义。妈妈快乐了，全家才会快乐，那么，妈妈的情绪真的有那么重要吗？
著名心理学者阿德勒说过：“假如母亲控制不住自己的情绪，整天抱怨和唠叨，那么她的女儿可能会变得尖酸刻薄挑剔，她的儿子则会始终站在防御的地位，怕受批评，尽量找机会表现自己的恭顺。”
妈妈们可能会以为孩子还小，什么也不懂，其实孩子的内心是十分敏感的，他们很能感受到周围人的情绪变化，特别是妈妈的情绪变化。如果妈妈内心很愤怒，哪怕表面上展现出的笑容，孩子也能第一时间捕捉到。
孩子对情绪的感知特别敏感，但是他们对于情绪的解读能力却是非常弱。如果妈妈一味地谩骂孩子，那么孩子的行为会变得越来越差。
曼彻斯特大学的心理学教授 Edward Tronick做过一个非常著名的实验——静止脸实验（ Still Face Experiment）。在这个实验里，当妈妈与孩子互动时，孩子非常开心，积极回应。但是，当妈妈面无表情，和孩子失去社交联系的时候，孩子就会紧张、害怕。
当妈妈非常开心地和宝宝互动，宝宝也能感知到妈妈的开心并且积极回应。
而当妈妈情绪变差，沉默地看着宝宝时，宝宝开始不安，眼神逃避。
最后，妈妈的沉默终于引得宝宝的焦躁与害怕，宝宝开始哭泣。
胡适在回忆自己的母亲时，评价母亲气量大、性子好，哪怕遇到不懂事的大嫂和气量小的二嫂，母亲都能事事容忍，所以他们没有吵架。胡适还说自己如果学得了一点好脾气，都是因为母亲的教导。所以即使在大年三十，一大群人上门讨债，面对败家的大哥，母亲都能坦然面对，脸上从来不露一点怒色。
妈妈的情绪决定着孩子的未来，但其实，妈妈也是人，也会有各种各样的情绪，而且妈妈们并没有被教育过该怎么去养育孩子，怎么去消化各种各样的负面情绪。
妈妈们该如何处理自己的情绪呢？
保护自己的情绪
为人父母的首要职责应该是：对自己负责，对自己的情绪负责。如果妈妈无视自己的负面情绪，会让全家人跟着遭殃。保护家庭，要从保护自己开始。
面对赖床的孩子，迟到接受老师的批评是孩子该受到的后果，而妈妈无需分担他们的苦恼。妈妈可以心平气和的告诉孩子：“宝贝，不得不开车送你去学校，会让我既紧张又生气，所以，我再也不会这么做了。如果下次再错过 校车，我们就叫一辆出租车，不过第一次我会付费。”
让孩子承担后果，相信下次他们就会早起了。
倾诉自己的情绪
对于妈妈们，没有比像亲近的人倾诉更好的办法了。妈妈再爱孩子，“爱的邮箱”也有倒空的时候，当我们卡在情绪的模式里出不来时，和身边的人诉苦，将自己的情绪宣泄出来，去看一场电影，吃一顿火锅，和闺蜜逛街，都是远离负面情绪的办法。
当然每个人都会有自己宣泄情绪的办法，寻找更人性化的方法来表达愤怒，这也是爱自己的表现。
尊重自己的情绪
妈妈们有没有发现，如果在某件事上我们强迫自己去执行，无视自己的情绪，那么过一段时间后，这个情绪仍会以另一种形式出现。比如，妈妈无视自己的头疼，忍受孩子乱扔玩具，那么一小时后，妈妈就会严厉地对待每一个人，仍会对孩子发火。
当我们的情绪不愿意做某件事情时，不需要勉强自己。假如你不愿意陪孩子去买玩具，你可以说：“宝贝，我对我们两个都比较失望，我现在不能陪你去买玩具，但愿我在星期五或者星期六下午有空，你看哪一天合适？”如果孩子仍然哀求抗议，也不能答应。
温和而坚定的对待孩子，同时也尊重自己的情绪。
妈妈的情绪，是一个家庭的指向标。假如每个家庭都是一艘船在航行，妈妈的情绪犹如天气预报，影响着前进的速度和心情。妈妈情绪的稳定，更是家庭的保护伞，让孩子感受到安全感和信任感。
我们在自己情绪上面下多少工夫，孩子就能拥有多么大的幸福。
