每天八杯水到底应该怎么喝？

每天八杯水要在最佳时间喝才能达到最好的效果哦！

07：00  第一杯水

清理肠道 排除毒素，恢复正常新陈代谢

09：00  第二杯水

提高活力 提高工作效率，排除体内毒素

11：30  第三杯水

增加饱腹 心脏排毒，促进新陈代谢和排毒

13：30  第四杯水

促进消化饭后20分钟，促进肠胃消化

15：30  第五杯水

振奋精神 ，小肠排毒阶段

17：30 第六杯水

减轻疲劳饥饿 ， 减轻疲累感

19：00 第七杯水

促进血液循环、排毒 ， 代谢旺盛阶段

21：00 第八杯水

排毒素、调解血液浓度 ，防止血粘稠

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