上期冥想结束，说写个总结没写。这期不是太认真却写了个总结，像对自己做个交待。
冥想结营感悟：我加入冥想已经有一段时间了，上一期我就参加了冥想，尝试冥想体验一期了。
开始加入后是好奇，体验感觉是有趣，脑子会冒出很多想法，有趣的，开心的，无聊的，生气的……写的感悟也是各种杂念，虽然有时也不开心，但是写下来好像就放下了，不开心就逃走了。风声、雨声、鸟鸣声……闭上眼，让耳朵静静的感受各种声音也很不错，感觉坚持下去，有天我就能听见自己内心深处的声音。
在一定程度上我是享受我的冥想时间的，也许还有点期待每天早上醒来，坐在床上冥想的那十几分钟的。我是很认真的对待冥想这件事的。上期也收到了很有力量的一本书《正念的奇迹》。如何培养自己对万事万物的积极心态。当时认为自己每天还是很积极开心的。这本书就被我丢一边了。
当这期我的工作上很多琐事，阻碍我前行时，我的焦虑感导致我的生活、工作一点也不满意。静坐十分钟，漫长的像时间停止了。才回过头来发现“正念”这个词，积极心态在我生活、工作上消失了，在来看这本书，发现正念对自己、对生活有多重要。
自己对身边很多人以及事，不是很满意，希望别人别犯错，其实自己也完全做不到，当别人犯错时，总感觉他是故意的，原来是我没有正念思考（包容犯错、允许犯错）。生活需要原谅他人，也更需要原谅自己。
非常感谢冥想族送的《正念的奇迹》这本书，我个人非常喜欢第七章，三个绝妙的答案皇帝想到的三个问题：1,做每件事的最佳时机是什么时候？2，与你共事最重要的人是谁？3，无论何时，你要做的最重要的事是什么？自己尝试过好多回，要找出一个满意的答案。
绕来绕去离不开它的最重要的时刻永远只有一个，那就是现在，当下的生活。最重要的人就是面前的人，最重要的事，就是现在手头上的事。这三个问题，永远没有固定的答案，好像又有个万能的答案在你心中。
正念，活好当下，就是预约我们的未来。
莎士比亚说：你荒废了时间，时间便把你荒废了。我荒废了冥想，冥想就把我给打回了原形，心平气和的心态被我自己赶走了。
希望接下来的酷暑八月，我能在正念中生活，接受当下的不满意，原谅他人，善待身边的人，更加能包容他人与自己。
