《随笔》19:28-19:43
开车回老家，走到还剩130公里的地方，忽然堵车，前方发生了严重车祸，大家都停滞下来了。我一看估计一时半会儿走不了了，熄火拉手刹。这个时候应该做些啥？正念写作不就是一件可以随时随地随时开始的事情吗？二十分钟铁定走不动，那就趁着34%的手机电量写起来吧。回忆刚才在路上发生的有点惊险的一幕，车高速运转，旁边有一辆蓝色的车变道过来，车距倒是不错，可是我却无意识地盯着它看了两秒，事后觉察似乎是在想“色彩心理学关于蓝色的车更容易被追尾”的说法，就这两秒我的车偏向了左边，我回过神来发现车偏了并且离左边的防护带很近，下意识马上带了一下方向盘，车里的大家都被明显甩了一下，老妈抱着睡着的儿子不由得尖叫了一下，我连忙装作不以为然地安慰了一下他们。整个事情让我一下子警醒了起来，记得最开始开车的时候，我感觉自己特别用心与专注，以至于后来我一直觉得自己开车很不错。慢慢地，我觉得开车开始不专心，强迫自己专心之后觉得脖子肩膀耳朵后面都有压迫感而感觉不适。这明显是一种紧张的状态。为什么最开始紧张会外显而反而释放了出来，可是现在却被内化为肌体生理表现？因为我是个老司机了，我不能表现得很紧张，反而我应该表现得轻松自如甚至得让人觉得胡乱开车也能开得很好。所以我开车不专心，开车的时候安心不下来，不断调整姿势提醒自己不要那么规矩。可是表现终归是表现，不是真的淡定，紧张内化，都施加到了自己的生理表现上。
