念瑜伽

当呼吸不稳定时，人的思想就会游离不定。

而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。

瑜伽姿势使人坚定，远离疾病拥有轻盈的身体。

最重要的是，通过对我们身体呼吸，冥想，体式的细致内观，觉知，体验练习。

同时你可以更加的觉知到你的念头，你的语言，你的行为，周围的，人，事，物，这样的一个过程让你喜悦，甚至你能看到你的情绪。你的身体和谐了，你外面的各种关系也和谐了，这种感觉太美妙了！

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