10月目标/成果（做得好+，不足-，以后怎么做★）
1.帮助儿子建立良好学习习惯。
+包括回家后先做作业，做作业时不中断，学会自己读题目，学会复习、预习，学会集中注意力。
-有些过于急于求成，导致孩子对学习对兴趣有所降低。
★以后说话时还是要控制语气，多关注孩子的感受，让孩子自己想要去做，而不是被逼着做。
2.坚持读书、写文章。
+参加百日共读，本周读书4本，分别是《幸福的婚姻》《正面管教》《孩子，把你的手给我》《终身成长》。每天坚持写读书感悟或记录，发布到微信小打卡和简书上。每天超过2小时。
-很多也是应付式的，质量不高。
★就当是练笔。看到有感悟的段落，完全可以照抄下来，反正是给自己看的。很多读书方法也应该不断去尝试，尽量让自己读过的书记得住、用得上。
3.坚持写晨间日记。
+每天起床以后做的事情有：冥想、微信打卡、樊登读书签到、印象笔记写晨间日记。30天不间断。
-最近时间控制比较乱，主要是用手机很容易就被分散了注意力。
★把习惯性动作规范化，规定具体完成时间，做完以后再去考虑完手机。
4.每周跑步二次。
+前20天坚持跑二休一。
-过于着急，腿拉伤了。后十天没有跑，就算早起以后也会睡回去。
★体育锻炼不要着急，还是坚持每周两次的节奏就好。
