大家好，我是心境界拨筋自愈体系创始人马建华。
随着天气逐渐变暖，人们都脱掉了厚重的衣服，换上了漂亮的春装甚至有人已经穿上了裙子、短袖。但是，没有了衣服的“保护”，一些体态上的问题也暴露了出来：很多人过了一个冬天，在颈椎附近隐隐长出了一个“包”，非常不美观。
这个“包”有个耳熟能详的名字——“富贵包”。之所以叫“富贵包”，是因为在古代，只有富贵的大户人家，吃的油水大、凡事不操心，才有资格在后颈部的颈胸交界处，长出这么一个“大包”来凸显自己的身份地位。
现代社会“富贵包”也逐渐找上了年轻人。它不仅不添富贵，还让人显得虎背熊腰，气质上大大减分，最严重的是，对健康的危害极大。
今天，我就跟大家说说“富贵包”。
如何判断自己是否有“富贵包”
一种很简单的自我检查的方法就是——靠墙站立。
双脚打开与髋同宽，整个身体，背后、双腿、臀和肩胛骨要尽力去贴靠墙，如果头贴不到墙，并且且颈部有明显凸起，就说明有“富贵包”。
即使没有明显的凸起，头部贴不到墙也表明姿势异常，需要调理。
认识富贵包
从中医的角度看，富贵包所在的位置叫大椎穴。大，多也。椎，锤击之器也。大椎指的是这个穴位里的阳气充足而坚实。大椎穴将手、足三阳的气血汇聚一体，沿着督脉上行到头部。可以说在人体上起着承上启下的作用。如果大椎淤堵严重，体内浊水、浊气、浊物堆积，就会形成我们常说的“富贵包”。
富贵包对健康有什么危害?
大椎穴也是气血向上通行的一个关卡，大椎穴淤堵，就像是公交枢纽瘫痪了，所有的道路都会堵塞不通。轻则引发肩颈酸痛，严重的会导致胸闷心慌、失眠、心跳加快，甚至压迫颈椎导致头晕、昏厥等症状。
虽然富贵包不能立刻夺命，却有可能带来早死的风险。国外一家权威机构历时13年，对9 000名45~65岁患有“富贵包”的妇女进行跟踪研究。结果表明：有“富贵包”的妇女比普通人早死的风险高20%以上。
所以，对于“富贵包”，我们必须引起足够的重视。
日常如何避免富贵包?
1.选择一个合适的枕头
选择枕头的时候，要高度、硬度适中，切记过高。可以在颈部放一个小垫子，让颈椎形成正常的生理曲度。
2.不要低头玩手机
长时间低头玩手机，会使我们颈部承受的压力增大，而且双手长期处在身体的前侧，会致使胸椎的上部与颈部受到牵拉, 导致软组织增生，从而形成大包。
3、多做伸展、扩胸运动
已经长出了“富贵包”
该怎么调理?
心境界肩背拨筋对调理“富贵包”有非常好的效果。
郑丽今年39岁，是我们基地所在园区的一名物业管理员。一天刚过中午，她突然来找我们，说是最近感觉颈部非常僵硬，长时间看电脑或手机会头晕眼花，而且睡眠很不好。她中午在桌上趴着眯了一小会儿，醒来觉得天旋地转，甚至有点恶心。赶紧过来问我们能不能帮她调理调理。
我仔细观察了一下她，体形不算很胖，在这个年龄和身高来说属于中等，但背看上去有些厚，脖子比较短，前倾明显，后脖颈处还有一个突出的“富贵包”。
郑丽说，自己之前并没有“富贵包”，是最近一两年才出现的。之前还去美容院看过，对方建议她做抽脂去除，她一听要在脊柱上动手术，吓得不敢做。原来以为顶多是不好看，经我提醒才知道直接影响了健康。
我对她说：“你不去手术是对的，大椎附近经络集中、血管密布，外伤手术有一定危险，还不能保证效果。因为脂肪是流动的，淤堵不疏散，抽了这堆其他地方脂肪还会游走过来，重新形成富贵包”。
“马老师，那我该怎么办呀?”
我让她先坐下，通过拨筋棒探测了一下她的富贵包。首先要排除骨质增生和病变。
因为有一些人的富贵包，是长年累月颈椎变形、侧弯，从而压迫神经血管形成的，骨质已经出现了病变，这就属于非常危险的阶段，需要谨慎对待了。
探查发现，郑丽的富贵包形成时间较短，主要是因为气滞血瘀导致的。而且她体内湿气比较重，脂肪堆积，所以后背看上去比较厚。
我嘱咐拨筋师，重点疏通郑丽的膀胱经，因为膀胱经是人体最大的排毒通道，身体里堆积的“三毒”通过膀胱经排泄是最快最有效的。果然，刚拨了几下，就出现了痧点，证明虚火较重。
接下来，需要重点处理大椎穴隆起的堆肉。
从发际线尾部开始，经过大椎穴拨筋师手上明显感觉到疙疙瘩瘩的筋结。为了更好的处理富贵包，我们采用了先切拨、后刮拨的手法，把筋疙瘩阻断，进行分解处理，每次消除一点，不要急于求成。很快就能看到效果。
在处理完大椎穴后，拨筋师开始沿风池穴、肩峰线、再到膏肓穴的区域，进行肩颈淤积疏通。
风池穴是足少阳胆经上的穴位，是风邪由外入侵人体汇聚之所，经常长期低头看手机、看电脑的人，受到的寒、湿，会经常淤堵在风池穴和肩井穴两个穴位上。而膏肓穴，“主羸瘦虚损”，刮拨膏肓穴，能很好地排出我们身体最深层的淤血、寒湿、痰湿等浊物。
拨筋师在给郑丽处理这块区域时，郑丽的酸痛感非常明显，因为寒湿、淤堵严重。没多久，肩颈处就出现了大片的紫痧，还有隐隐有一些紫红色的痧点。
因为郑丽体内湿气较重，拨筋师在给郑丽做完肩背拨筋之后，紧接着给她热敷了20分钟的姜泥膏。心境界自主研发的藏膏姜泥里含有高比例“小黄姜”成分，可以祛寒湿、扶阳气。配合其他多种中药，一边温通，一边化瘀，专门对付肩颈、“富贵包”的阴寒、淤堵。
20分钟之后，拨筋师慢慢揭下姜泥，在郑丽肩井穴、膏肓穴，的位置处，出现了很多晶亮的水珠。
做完整个拨筋之后，郑丽说，感觉后背轻松不少，像是把之前背着的重物卸掉了。头也不晕了，更让她惊喜的是，进店之前鸡蛋大小的富贵包，当场就小了一大圈。她盯着镜子左看右看，左摸右摸，简直不敢相信!
“天呐，马老师，你们这拨筋技术真是太神了!比抽脂手术还好使!”
“我再来几次，是不是就完全没有富贵包了?”
我笑着安慰她：“放心吧，两个疗程做完，保证你和富贵包彻底告别!”
三天之后，郑丽来做第二次肩背拨筋。她之前都不敢转动的脖子，现在可以轻松地小幅度地左右转动了。据她反应，拨筋后睡眠质量提高了很多，自己的饮食、心情方面比之前好了不止一星半点。
后来，据我们的拨筋老师反馈，郑丽在第五次拨筋之后，肩部的淤堵有明显的消散，“富贵包”也变软了，用手摸上去只有山楂大小了。郑丽自己也感觉后背薄了，没那么紧绷了。
第七次拨筋结束，一个疗程调理完毕。郑丽的膀胱经出痧已经很少了。周围很多人都说她瘦了，而且因为身姿更加挺拔，看上去比之前更有气质了。她没想到调理之后竟然能有这么大的变化，整个人都显得年轻了很多。
现在郑丽还在坚持做着调理。最近天气越来越暖和，她也打扮得越来越时髦，整个人看着焕然一新。
所以在此也提醒朋友们，如果发现自己有“富贵包”，一定要引起重视!这个“大包”里，可能藏着身体的各种淤堵、毒素和病症。现在不痛不痒，但发作起来就会伤人性命。及时进行拨筋调理，不仅能够解决疼痛、预防重大疾病，还能顺带解决体态问题，提升气质。这是一件多么划算的事情!
