写作最好的，理清思路的方法

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让你安全地暴露在惧怕的对象面前来减少非理性的恐惧。

公开演讲、和陌生人说话，或是参加公众表演，都会产生让人动弹不得的焦虑。尽管需要比拨动开关更多的努力，但知道如何减少恐惧，也能带来很大的改变。

这种疗法是暴露疗法

就像让自己不喜欢也不擅长某些事情，但还是会强制自己去做一些能帮住自己不擅长做一些事情

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