冥想练习第二十三天

图片发自简书App

20180607 23/28

1、今日总结

今天一天都很浮躁，内心有一种莫名其妙的漂浮感，这种感觉来源于对时间的失控，来源于对一些情绪上的掌控失败。有一种感觉叫做踏实，这种感觉就像是从飞机上下来，或者从船上上岸一样，这种踏实一遍可以从两个地方得到，一个是给家里打一个电话和爸爸妈妈聊几句家里的情况，即使鸡毛蒜皮的琐事也会让我心安。第二个就是冥想，坐下来，闭上眼，关注人中的三角地带，任由漂浮的思绪飞来飞去，呼吸、呼吸、心渐渐安静下来。就在刚刚这两件事情我都做了，心境一下子重启了一下。此时感觉不错。

2、冥想时长：20分钟

3、今日得分：7分钟

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