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知道5点半要听微课，5点就自动醒来了，洗漱收拾准备早餐，5点半准时听课，早上的课听了2遍。
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阿德勒说，一切的烦恼皆来源于人际关系，反过来说，我们的幸福也在人际关系之中，觉察人际关系的品质，更利于我们客观地看待自己与身边人的关系。我第一个想到的是，看自己与老公的关系，得分31分，处于基本健康状态。主要失分在，不够尊重自己，在这段关系里，我曾一度想要得到老公的肯定与认可。他对我提的任何意见，我都会把他当成指责，他在家里情绪不高，或者不高兴的时候，我有时候会觉得是因为我哪里没有做好，胡思乱想。我期望先生变成自己我想要的那样，喜欢我所喜欢的，尤其是倒数第二条，我特别期待他能读懂的我的心思。我的托付心态还蛮重的。
察觉这些的时候，脑海中突然蹦出我内在小孩的样子，就是一个幼儿园大班的孩子，穿着白色围兜站在河边，因为课间在河边玩水，弄湿了衣服，被老师罚站在夕阳下晒衣服，晒干衣服才能回教室，感受到那个小女孩的无助和委屈。还有就是同样的教室，只是已经变成一年级的孩子，因为年龄小，一旦有上级来检查就要把我安排到幼儿园去，不知道学校为什么要这样做。我只记得自己特别不愿意去，含着泪站在教室里不走，最后老师不耐烦滴说，算了算了。
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横向还是纵向关系？
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仔细看每一项，看自己与他人的关系，没有真正的横向关系，这么多条，总有自己做不到的地方，情绪稳定，心情好，横向关系里的大部分能做到，但是情绪差的时候，完全在纵向关系里。感觉自己常常处于横纵交错的关系里。
