开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~
【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘
1.陪家人出门，感受过年集市的人山人海，顺道走路运动一下。
2.为教练最终认证做准备，谢谢芬的大力支持，感恩。
【日思】需要思考的内容或工作生活计划
1.开启新的一周，全身心准备最终认证。
【日习】学习内容，比如新知或读书笔记
1.武志红分享：自我实现的预言，意思是我们自己说的话，就像是生命预言一样，在影响着我们的人生。所谓的自我实现的预言，会不会是这样一种东西：在我们童年的时候，我们从父母或者其他养育者主导的经历中总结出了一些话，成为了自己的认知。而因为自恋的心理机制，我们不断地去追求“我是对的”，我的认知是正确的，那这些话很有可能就预言了我们未来的人生。的确是这样，所谓命运，就是这样的东西。我们那些不太积极的自我预言，常常最先来自于别人对我们的预言。
2.吉大秋果：按程序体验人生。我的理解，人生每个阶段，生命状态不同，遵从内心的生命状态进行即可。
【日省】对自己的前一天进行反思
1.放松的角度看事情，也分享这样的状态给家人，赶赶赶的状态只会增加焦虑感，无法享受当下，父母很赞同，把未来的事还给未来，活在当下。对自己也一样，不执着抓紧完成最终认证录音，先让自己沉下心多熟练。
【日闲】
昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~
从2020.1.1开始，记录小确幸Day1489
1.晨间日志Day385完成，运动Day405完成，重启冥想放松Day368
2.生物钟总是习惯性早起，记录完晨间日志，刚好赶上父母起床，一起运动聊天。
3.点赞老爸主动找我推荐了几本书，并且每天都能看上十几页，必须大大的赞呀，最早是几年前老妈开始看书，我当时还在武志红专栏特意留言，说他的书对我家人的影响，感恩。
4.孩子跟大姨出门参加附近幼儿园的庙会活动，玩的不亦乐乎，到傍晚才回家，妥妥的开心的一天。
5.老妈开车载我们去远处的集市，有意思的是赶集成了溜达看热闹为主，顺道散散步，买东西越来越少。
6.感恩侄女把她的电脑借我整理资料，傍晚整理好文本发给小伙伴，一步步踏实推进。
7.感恩家人准备的美食，一起感受家的味道。
8.晚上休息一会，然后开启对话，感恩小伙伴的配合，自己的教练状态和提问，需要继续强化，最起码做到让自己踏实，心中有数。
9.带着困意，很快入睡，感恩孩子的陪伴。
