注：全片以第一视角拍摄，增强代入感。
第一幕：社会职场的快节奏
（彩蛋：潜入河流时，发现河底的蚌壳，含着珍珠）
主角赤着脚，身着西装在丛林觅食（左右寻找），发现不远处的剑齿虎对自己虎视眈眈，为了从猛兽口中脱险（后退几步），主角向后方狂奔（不时向后回望），突然，眼前出现了一条河流，主角灵机一动（惊喜声），纵身跃入河流，向河对岸游去。游到岸边后，主角向河流对岸回望，发现剑齿虎在对岸注视着自己，随后掉头回到丛林（主角转身）。
第二幕：都市生活的快节奏
（地铁站的驶向导视，某站写着“珠江·东方明珠”）
转身掉头时（场景转换），主角发现自己拎着公文包（低头），脚穿皮鞋，身着兽皮裙，站在地铁站站内，（抬头）此时，安全门响起警报，红灯闪烁，主角低头看了一眼手表（显示22：55），意识到这一趟是末班地铁！赶忙跑向地铁，但是，安全门在主角赶到前关闭，地铁缓缓驶出车站。主角依旧不依不饶的追逐地铁，并不时拍打安全门玻璃（啪打声）。继续跑了几步后，主角放弃，双手撑着膝盖（低头），喘着粗气。主角发现皮鞋鞋带散开，蹲下系鞋带，（抬头）望着地铁渐行渐远的尾灯叹气（叹气），继续蹲下系鞋带。
第三幕：自我突破的快节奏
（田径场上观众台挂着横幅：第40届珠江杯运动会）
再次抬头时，场景转换到田径场跑道，广播里播放：“第40届珠江杯，男子100米短跑即将开始。”，主角（低头），原本脚上的皮鞋变成了运动鞋（脚在助跑器上），两旁的竞技对手都是自己（左右探头）。“砰！”（发令枪响），主角向终点狂奔，并以第一名冲过终点（喘息）。但不小心，踢到终点线前的小石子（观众惊呼），主角失去重心摔倒（翻腾、黑屏、眨眼、睁眼）
场景四:都市山民的慢主义
（画面摇晃）再次睁眼，场景转换到谷山山脚的慢跑道上，这里的人都好像没有重力一样，时间也被慢放了一倍。慢跑道上的跑步者姿势各不相同，有的人一边慢跑，一边端着带碟的咖啡细细品尝；有的人悬坐半空，在电脑前敲击键盘，有的人打着太极拳，脸上却敷着面膜；这里的一切都很慢，没有时间，没有重力，更没有焦虑。主角长舒一口气，终于跑到了向往的地方，于是，主角起身加入慢跑者的队伍。
结尾男声旁白：引爆点
慢下来，享受一座山
珠江·东方明珠，X月X日，都市山民慢主义
