晨读感悟-如何调节焦虑和矛盾?

过日子都是盆碰碗,都有磕磕碰碰的时候。夫妻之间吵吵闹闹,小的可以怡情;大的可不得了,把家闹得天翻地覆的。

大伯年轻的时候,就好那口老酒,自己的爱好是酿酒。幼时乡下人家每年白露一到,家家酿酒,用以待客。酒这个东西喝多了,自然会胆气上身。起初时会絮絮叨叨,谈论国家大事,之后言语不合就和伯妈起口角之争。接下来家里面的锅碗要遭殃了,互不想让,然后伯妈委屈的回娘家了。现在年纪大了,儿女不在身边倒也感情好了许多,没有再大动干戈。老伴,老伴,老来相伴,能一路走到白头的磕磕绊绊的少不了。

处理矛盾最忌冷战,在互不理睬的表面下,是愤怒的高筑,是猜忌的深陷。脑子受情绪的控制,受到很多负面的信息,继而觉得对方不够爱自己。然后痛哭流涕。

如果做不到和解,就暂时离开一段时间,转移注意力。旅游、美食、谈心,跳出矛盾的圈子,会没那么在意去钻牛角尖。

接下来等心情平复之后,主动找对方作沟通。表达感受、提出建议。

床头吵架,床尾和。并没有说是把矛盾和问题放在那里视而不见,而是从内心去释然,放下心墙去接受。隐忍是暂时的风平浪静,但是内心却是“债台高筑。”

有这样一对老伴,老来互不迁就。慢慢了解了:年轻的时候,阿婆长期忍受家暴,还要偿还阿公赌钱的债务,带着两个孩子忙生活。我问阿婆为什么没想过自己过?阿婆说,农村里离婚是抬不起头的要被人说的,离开这两个孩子,孩子太造孽了。所以忍住一次次的家暴。但是现在想起以前的事情,在阿婆的心里都是疼痛的,泪眼婆娑。我想当时即使是阿婆一个人过,也可以把孩子带大。那么是什么让她打不开心里的桎梏?

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