1.我学到了哪个知识点
在生活中我们会遇到很多的选择，简单选择，生活困难；困难选择（我们害怕去问的、做的），生活简单。困难选择。往往是我们最需要的。
2.学之前我是怎么想的
现在选择简单的，不用改变现状，不需要太多努力的，以后生活就会很困难。现在选择自己害怕去做的，以后生活就会很简单。
3.我之前的想法怎么样
之前的想法只是理解了里边的意思，并没有实际的意义，比如说我们在进行困难的的时候，可能会遇到很多阻碍，会很打击我们的自信心，这是我们应该怎么办，我们应该如何避免这种阻碍，发生了这种情况的时候我们应该怎么来补救。做出这个选择会对我们以后的生活有什么改变等等。
4.我应该这样想才对
可以学习斯多葛学派中的做法：定义恐惧A：做这件事情（1）会有什么坏的结果。（2）如何阻止坏的结果。（3）发生坏的结果，如何挽回、修复？B、不做这件事，安于现状我的生活会怎样（从情感、经济、身体等方面考虑）？（1）3个月是什么样？（2）6个月会怎么样？（3）3年会怎么样？
5.我怎样才能用上它
就跟考证差不多，因为考证提前要准备很多东西，会很麻烦。这时可能会打退堂鼓。当遇到这种困难的选择的时候，我们可以采用斯多葛学派中的做法。定义恐惧，不做这件事会怎样，做了这件事会有什么样的好处。当这些都准备好了之后，在选择之后，我们就可以从容的应对出现的困难，生活就会简单。
6.我到底用的怎么样
并没有用上这个思维。主要原因是没有合理的设置场景，没有给自己制定计划。
这种思维可以应用在实验里，就像现在。我的水稻没有长成功，植物培养单元需要重新搭建，需要重新联系土等等。有好多事情需要我去做，除了事情，还有心态的问题，之前的一切好像是徒劳，还有挫败，感觉自己啥都不会，啥都不懂，并不像一个研二的学生。
这时可以学习使用斯多葛学派中的做法:A.定义恐惧:把问题罗列出来，把应该做的事情也罗列出来，制定一个时间计划表。B.如何阻止坏的结果:对自己的实验进行预判，把能够出现的所有坏的结果写下来。C.如何避免坏的结果:比如说种水稻，除了按照现有的教程，还可以多像师弟请教，从网上查水稻的周期，什么时间应该发生什么。
当把问题这样写下来，就会容易很多，似乎也没有什么不得了的。
（30分钟300字）
