今天9/10星期一
❤❤❤❤
❤1进步
学习：《向前一步》作业再次获得第一
工作：无
人际：退步，见到帅气厉害成功自信的人会怕，好难走出来。退步了。看来现实永远比想象困难。
❤2收获
自大的喊口号的教训是血淋淋的
现实永远比你想象的出乎意外和残酷。
我的规律：见人第一次差的第二次就很好，第一次很好的第二次就很差！非要给我互补过来，心理摆原理吗？看来要注意平衡要真实不要装的太过。
怕就别看，不要强求，永远都不！知道害怕情绪消散。或者深呼吸，给自己一个艰难而缓的接纳情绪等待情绪消散的过程，不逃避。面对真实的自己的真实的情绪的跌宕起伏，直到结束。
3错误
不真实不现实不接纳的教训！
自感第一次压制恐惧，装的自己太无所谓厉害开朗的样子，第二次充满恐惧好怂！
