今天练习：
1.从下往上用理解层次梳理认识自己，再从上往下做一次，写出从中的发现和感悟
从下往上：
环境：各种课程中
行为：学习成长，在生活中修炼
能力：正向思维的能力，学习各种处理情绪的技巧，心理学相关的专业知识
信念，价值：让身边的每一个孩子在爱和认可中健康自由成长，实现人生价值
身份：我是一个有影响力的人，我是一个有价值的人
系统：为了每个孩子，为了每个家庭幸福
从上往下
系统：为了每一个孩子 健康成长，为了每一个家庭幸福
身份：我去传播家庭教育，影响更多的人注重家庭教育，我是一个有影响力的人，我是一个有价值的人
信念：我坚信，通过让更多的人注视家庭教育，就会有更多的孩子在爱和认可中健康成长，最后他们的实现人生的价值
能力：为实现我在乎价值，我需要提升专业知识，掌握专业的技能，训练感受力，共情能力，沟通能力，还要有讲演能力，个案经验，同时训练自己正向思维的能力，抽离结合的能力。
行为：我要不断的学习，在生活中落地实修，家庭家族就是我的训练场，把自己活明白，把自己的小家活出来
环境：出去学习，在平台同修之间互相练习，在家庭中实修
2.每人分享一个自己用理解层次最顺手最有效果的领域
给孩子写小鱼。
亲爱的儿子：今天中午吃饭时，看到把掉在桌上的米粒夹起来吃了，并且用纸把桌上擦干净，能感受到你的对食物的尊重和珍惜，你真是一个爱干净，爱整洁，有素质，有涵养的人！妈妈为你感到骄傲！
3、好事情：
今天与老公沟通孩子的情况，他坚持自己的想法，我很开心
1、没有两个人是一样的，一个人不能改变另一个人，老公有自己的认知， 也很正常。
2、我做好自己，也是修炼我的机会
3、我也需要换一种方法与老公互动，看到老公的需求，满足他。有效果比有道理更重要。
4、看到自己还有托付心态，希望老公和自己一起支持儿子成长，我知道我是有能力的，我相信我的能力一定能够让我更好，我要做回生命的主人
5、老公抱着如此的方式，一定他的价值，这是他们父子两个的互动方式。
6、老公的坚持已见和勇敢也是我欣赏和羡慕的。
7、老公能开始学习已经是很大的进步了，从种子到长成大树，需要时间
4、潜意识沟通;
亲爱的潜意识，谢谢你长久以来的照顾的我这么好，我知道你一直都在，无论怎样，在我能感觉到你，还是感觉不到你的时候，我都确信你在，我再次向你献上我的感谢，感谢你不分昼夜护我平安，感谢你保护我活着，只为我活的更好。亲爱的潜意识，我已确信你的力量，我愿臣服于你，信任你，依靠你，放下我自己的一些自以为是的想法和做法，听从你的指引和安排，亲爱的潜意识，我愿意在你的看护下，在你的看护下睡觉，好幸福，谢谢你，我爱你，晚安。
