在美国，自2014年以来，自杀已成为15~24岁这个年龄段的人死亡的第二大主要原因。而且，平均每天有超过5400个七年级到十二年级的年轻人企图尝试自杀。
在中国，据彭博社引用的中国疾病预防控制中心的研究报告显示，2010年到2021年间，中国5-14岁儿童自杀死亡率平均每年上升近10%。从2010年到2017年，15岁至24岁人口的自杀死亡率年降7%，但在之后四年里又年增近20%。
再说几个国内的例子。
2020年9月，武汉市江夏区14岁男孩因和同学玩扑克，被学校叫来的母亲批评并扇耳光后，当场从教学楼五楼跳楼身亡。
2019年4月，上海一17岁的男孩，在被母亲批评后，冲出车门，从卢浦大桥上跳下身亡。
2017年2月，重庆一14岁男孩，因赖床给母亲掀被子，跳楼，幸好其本能抓住防盗网而得救。
你是否和我一样，因为有刚进入青春期，动不动就火冒三丈，动不动就要离家出走的孩子，才会留心以上这些触目惊心的数据。
以上这几个例子中的母亲，显然和大多数父母一样，不了解青春期孩子的特点，犯下了严重的错误。那么，作为父母，在孩子进入青春期前，我们要避免哪些行为？
查理·芒格说过“如果我知道我要在哪里死去，我就永远不去那里。”下面，我们就用逆向思维来思考一下，对青春期这一特殊阶段的孩子的父母而言，我们要避开哪些大坑。
一、过度期望
“过度期待是所有不快的根源。”--莎士比亚
当你忍不住对孩子河东狮吼，期望孩子就此停止过分的行为，而孩子用更大声回应你时；当你忍不住对他动手，而他却抄起身边的书本砸向你时；当你听学校的老师说，一向乖巧的孩子最近上课也经常和同学打闹时。你是否觉得你现在的孩子不是你以前的那个孩子了。是的，进入青春期的孩子，确实不是以前的他们了。他们迈入了人生中又一个重要阶段，也是他们进入社会前的最重要的阶段。随着身体发育，激素分泌等一系列特殊的变化，青春期的孩子变得和之前大不一样。所以，我们需要降低期望，重新审视一下，在这一阶段，他们到底需要父母做些什么。
父母往往期望孩子是完美的，只有孩子达到他们的要求，他们才会爱孩子。青少年非常不喜欢父母这一点，他们不可能在一个充满批评和不愉快的氛围中健康成长。
爱的一个重要成分是无条件的接纳，或者如卡尔·罗杰斯所说，无条件的积极关怀（Rogers，1951）。表达爱的一种方式是理解和接受青少年本来的样子，包括他们的缺点。青少年需要知道在父母眼里自己是重要的，是被父母接纳并喜爱的。他们也希望父母能够包容个体的个性、亲密性和人与人之间的差异性（Bomar & Sabatelli，1996）。父母要持续努力，才可能做到赞许孩子并客观地看待孩子，接纳他们可能存在的缺点。父母无条件接纳的好处之一是它可以激发和鼓励青少年的感情表露。研究表明，在接纳的家庭中，父母与青少年的交流更频繁（Guilamo-Ramos et al.，2006）。如果青少年感到父母是接纳的，他们就更愿意与父母分享自己的行为（Smetana et al.，2006）和感受（Hare et al.，2011）。而对青春期的这一特殊阶段的孩子来说，让孩子在感情方面觉得自己有所依靠，这对孩子的成长有重大意义（乔希·西普，2019）
对我们做父母的而语，孩子进入青春期，我们要加强自己关于青春期相关脑科学、生理知识的学习，了解哪些行为和特点是青春期孩子的正常表现，降低我们的心理预期，从而减少我们的过度反应，陪孩子安全健康的度过青春期。
二、固步自封
“你不能改变风向，但你可以调整你的帆。” -- 吉米·罗恩
当孩子长到十几岁，他们在生理上、心理上和社交上面都会发生巨大的转变。因此，他们需要从父母那里获取的东西也不一样了。人生有很多重要时间节点都需要我们快速地做出改变，以至于我们都没有准备好去面对。大概所有父母都还记得，他们见到第一个孩子的时候的时刻。过去的二人世界，一下子多出一个全新的生命，我们的生活在那一刻发生了完全不同了。
当孩子进入青春期，变成翩翩少年，甚至个头一下子超过你时，情形也是如此。游戏规则变了，如果你不改变，就不能在新的游戏中陪孩子升级成长。
那我们该怎么办呢？
我想说的是转变角色。以前你可能是照顾孩子起居的保姆，你可能是风雨无阻接送孩子的司机，在孩子脆弱时，积极地、未雨绸缪地给予孩子提供保护和成长环境。你知道如果你不这样做，可能孩子就会受到伤害，你需要时刻保持警惕，深思熟虑，考虑有关孩子的方方面面，这就是这一阶段父母应该负的责任。
但是，孩子进入青春期后，这些都不再重要了。进入青春期，你需要的是一个教练角色。一个成人教练，一个引领他不断成长，让他能获得进入成人社会这个大型比赛的参赛资格的教练。
伟大的教练需要具备三个特质（乔希·西普，2019）：
1.关注个性发展，而不是只是盯着结果
“区分伟大教练和好教练的关键之一就是看他们强调什么最重要。好教练强调结果至上，而伟大的教练却很少谈论结果，因为他们懂得他们控制不了结果。虽然我们控制不了结果，但我们可以控制我们的准备、我们的性格、我们如何面对胜利和失败。伟大的教练知道，生活远不止我们可能取得的或者无法取得的成就，生活关键在于我们的内心。”
在不断内卷的当前社会，我们的家长和学校都在卷成绩，卷中考，卷高考。但是，对我们这些经历过十几年学校和社会生活的中年人来说，我们知道孩子的成绩和孩子以后能上的大学好坏跟他人生的幸福没有关系。
新东方创始人俞敏洪也说：“如果我们把自己的希望只是寄托在上名牌大学这件事情上的话，那在全中国99%的人都没有未来。一辈子活得精彩与否跟你上的学校半毛钱关系都没有，人活得好与不好，完全靠我们自己。”
所以，对于青春期这一阶段的孩子，我们更应该关注其个性成长，让孩子形成良好的个体自我概念。正如下图所示，所有人都有图中七种不同的自我。
自我概念可能与事实相近，也可能与事实相距甚远。卡尔·罗杰期（1951）把知觉的自我与理想自我之间的相似性称为自我和谐(sel-congruence),他还认为自我和谐是良好的心理健康善的充分必要条件。这里的“自我和谐”可能就是当前我们常说的“自洽”的原型。
形成良好的积极的自我概念有利于青少年形成高的自尊水平，而高自尊水平与长期的心理健康和幸福感相关。那些自尊没有得到很好发展的个体表现出很多情绪疾病的症状，比如抑郁（Martyn-Nemeth,et al..,2009）、自杀（Chatard et al.,2009）、焦虑（Byrne,2000）和神经性厌食症和暴食症(Sassaroli&Ruggiero,2005)。
因此，作为教练型家长，要多引领形成积极的自我概念，而不是卷成绩，因为拥有积极的自我概念和高自尊水平的孩子以后才能获得长期的幸福。
2.故意讨论“毁灭性”失败
“毁灭性”失败是指那些严重影响一个的生活的失败。如果一个人遭遇了毁灭性失败，他成功的几率就变得极其渺茫。可是，伟大的教练会谈论这些毁灭性的失败，因为对队员他们来说，这些失败是真实的，后果极其严重的。
美国的一项涉及3100万人的研究，如果能做到高中毕业、21岁后再结婚和等结婚后再生孩子三件事，他们的家庭就有超过80%的可能摆脱贫困。
虽说，对中国来讲，暂时还没看到有类似的研究。但对中国的父母而言，经常跟孩子讨论毁灭性失败也显得非常重要。比如当前来讲，我认为对中国的孩子来讲，网络成瘾就是青少年成长一大问题。像我家12岁的哥哥，就非常喜欢玩Switch和PS游戏。作为家长，我也曾一度非常焦虑。但是，在了解了一系列青少年研究后，我显得释然了。任何东西都有两面性，爱玩电子游戏是青春期孩子的特点。我们要关注的重点，不是应不应该不给他玩，而是怎么给他玩，给他玩多长时间。
因为家族和朋友的家庭当中，存在很多孩子因为网络成瘾而毁掉的例子。所以，我们经常跟家里的哥哥讲亲戚朋友家孩子的真实例子。比如，他认识的谁谁谁因为网络成瘾不仅没考上好的大学，而且还变得不爱与人交流。还有，比如朋友家的孩子，本来学习成绩非常好，人也很开朗大方。但是，因为一个暑假的疏于管教，就因为玩王者荣耀玩的走火入魔，不愿意再上学了。父母没有办法管教，只好将其送往几百公里外的全寄宿式武术学校。通过故意讲这些例子，我们让孩子知道，生活不只有游戏，还有很多重要的东西。游戏不仅可以带来快乐，也可毁掉你。
3.用价值观而非情绪来管教孩子
孩子进入青春期后，如果我们大人还一味的指望通过河东狮吼来震慑孩子的不良行为，那就大错特错了。孩子给你带来的，可能是更加大声的反抗，或者是生闷气式的无声的抗议。你的咄咄逼人、情绪冲动、或歇斯底里的爆发，不但不能控制局面，反而还会被孩子轻视。
凯文·莱曼的《与青春期和解》一书介绍了一系列方法，比如当孩子有不当行为时，不直接批评，而是等孩子有求于你时再和孩子沟通。经过实践应用后，我觉得这些方法都非常有效。而其中说到的“保持冷静”和”“坚持立场，不轻易改变”，也都充分体现了不要情绪化和价值观的坚持。
结合最近一两月采用相关方法和我家哥哥相处的经验，面对青春期孩子的情绪失控，我们如果能做到“零情绪、零反应、冷处理、不批评、只奖励”，我们就可以很好的和他们相处和沟通，从而引领他们健康成长。
