制定计划后实施过程中，如果落下进度，会有压力。而没有计划时，即使没去做也丝毫没有压力，因为不知道生活中的“账目”。盲目虽然乐观，但是不知道自己正在面临什么，也是任由危机蔓延。盲目是危险的。
而在制定计划后，某天没有完成有压力，或者想休息一天，落下进度有压力。但由于进度未达成带来的焦虑总比盲目的什么都没进行和准备，情况是更为乐观的。
而要改变焦虑和压力，需要做的，是给自己安排合理的休息时间，完全休息的一天，什么也不做。知道后续可以把进度赶上，这样就不会有“因为休息而没有学习工作”带来的压力了。
要重视合理安排休息。合理安排时间可以全面掌握人生的大盘计划，系统的规划可以有序进行，这样做不会导致某一目标“偏食”，而是科学均衡发展。水满则溢，八分刚刚好
百词斩学到的第一句话：I hope you live a life you are proud of .新年送给你
