有段时间，我连续加班。在终于不用加班的第一个晚上，我早早地爬上床去睡觉。有多早呢？比我平时睡觉的时间提前了近三个小时。

我关了手机，没设闹铃。连日来的疲惫，让我下定了决心，天塌下来也休想叫醒我，誓要睡到自然醒。

可是，早上四点多，我就醒了。常常熬夜的我，还不习惯不靠闹铃却醒得这么早。

窗外天色渐渐地亮了起来，城市依然有几分安静。我能听到环卫工人早起给城市整装的声音。更让我惊喜的是，我居然听到了鸟儿鸣叫的声音，清脆明亮，带着呼朋引伴的欢喜。白天的城市里，我似乎从来没有听到过鸟叫的声音。这让我忽略了，城市里一直有鸟儿。

我很少有这样的时刻，能看到太阳慢慢从东方升起，一点点叫醒这个昏睡的城市。

早起的这几个小时，我感受到了久违的淡定和从容，内心平静而充满力量。看来，那些早起的人才是真正懂得享受和使用人生的人。

身边有一个90后的同事，皮肤白里透红，像能掐出水似的。有人问她，如何保养皮肤。她说早睡早起。通常，晚上十点半她就会老老实实上床睡觉，早上五点准时起床。

我们笑她活得像个老太太，也十分好奇她起那么早做什么。她说，无非是看看书，练练字，上班之前整理下当日的工作思路，闲散时光而已。

但是，她整个人呈现出来的，却并不是如她所说的那般闲散。她浑身上下散发出来的是超出年龄的沉稳和从容，毫无同龄人身上的颓废感。在别人偶尔加班之后，撒娇耍赖邀功似的地跟领导请假时，她依然有饱满的精神准时到达公司。

任何一项脑力劳动，都离不开体力的有效支持。爱熬夜的人，苍老都写在脸上和言行举止中。爱早起的人却有着不一样的神采奕奕。所以，即便早起的时光只是看日出那般悠闲，已然是有效的增值。更何况，一日之计在于晨，清晨从来都是最有效的增值时光。

大学时，室友小雨也是个爱早起的人。她作息时间规律而有节制，晚上早早睡觉，早上五点起床去跑步去读书。而我和其他同学一样，各个都是刷夜的高手，晚上不睡，早上不起。

小雨是学霸，但她不是那种天分特别高的学霸，而是一种很稳妥的优秀，每一科成绩都很好。她不只是分数高，她讲起每一门课程都头头是道，不像我们疲于应付考试，囫囵吞枣。

每一次考前，是我们最忙的时候。我们熬夜熬得天昏地暗，靠着一包又一包的咖啡撑过考前暗无天日的夜。

我的一个同学曾整夜通宵，第二天穿着家居服匆匆上考场。这是我见过最夸张的“临时抱佛脚”。而小雨依然早睡早起，从来不会因为考试打乱自己的节奏。

有时，这样的临时抱佛脚，我们并不会被佛踢一脚。成绩出来的时候，我们会悄悄跟小雨比。偶尔，我们会有一些科目考得比小雨好。但是，很少有临时突击的人，能像小雨那样考出大满贯。

在我们看来，这似乎并没有什么不妥。即使是偶尔一科比小雨考得好，这已足以激发起我们内心满满的虚荣。因为，这会让我们有一种自己是天才的错觉，随便一突击就能超过学霸。

毕业之后的某天，和小雨闲聊，我得知她依然保持着大学时期的作息习惯。当然，特殊时期也会加班到暗无天日，但是从不主动刷夜。

她在一家知名公司上班，工作之余，考了很多与工作并不直接相关的证，大部分证书都颇具含金量。我问她，生活这么规律，工作那么忙，怎么有时间考这么多证。我的生活习惯让我觉得，不熬夜怎么能干得了这么多事情。

她回复我，利用好早上的时间和每一个不加班的节假日就行了。

我这才明白，从读书时起，我们就误会了她那些早起的时光。分数上的那些差距，从未让我们意识到自己错过了什么。其实，那一个个早起的清晨，串联起来的是更充实、更精致、更从容的人生。它们从来无关写在纸上的分数。

塞万提斯曾说：“上帝送黎明来，是赐给所有人的。”然而，多数人的生活中并没有清晨，更别提黎明。

当早睡变成一种“罪过”，当熬夜成为“求发展”最有效的心理欺骗，我们以为，熬夜就是在与时间赛跑，但其实，这只是自我安慰罢了。我们只是摆出一副勤奋的姿态，人生的产出却是微乎其微。

无数个深夜，我们都用来追剧，刷朋友圈。若是再有三两好友一起晚睡，时间倏地就溜走了。最终，日复一日的消耗就堂而皇之地占领了我们的生活。

而早起的时光，却不一样。早起会给人一种“偷得浮生半日闲”的窃喜，仿若怀揣不为人知的珍宝那般，时光变得更加值得珍视。这样饱满的开始，能更好地给人力量和斗志。因而，很少有人会像熬夜那般，挥霍清晨。一天的时光从最开始被拉长，能让人感受到指挥时间的畅快，而不是追赶时间的狼狈。

村上春树先生几十年如一日，坚持早睡早起，把重要的事情放在清晨，才保持着足够的创作精力和源源不断的灵感及产出。成功的经验那么多，早起增值这条，确实具有不折不扣的可复制性。

人生毕竟不是一场突击赛，而是一场拼耐力的马拉松。熬夜也许能成就一场突击，却无法完美收官一次马拉松。熬夜可以成就的事情，早起从来不会拖后腿。熬夜成就不了的，早起却能够优雅提供。

来源：富书（ID：zhongchoudushu）

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