在四年一遇的2月29号，还是要来记录写什么，那就来写写这个月的复盘吧。刚听了潇洒姐的月复盘指导，发现有了本本记录，一个月的学习与生活清晰可见，虽然这个月的任务完成度还是有些看不过去，但至少在训练中，慢慢习惯这种时间看的见的生活方式。

生活作息

月初给自己列了一个时间表，当时还以为月中差不多就可以返程投入到正常工作生活了，所以相对苛刻了一些，事实也证明真的没有按那个走。

• 早起早睡：起床大部分是8点-8点半之间，当然也有例外的2天8点前和2天9点。大概有1/3的时间按既定的10点半前休息，完成度有待加强。
• 早餐：因为在家，所以每天都有按时吃早餐。
• 午休：鉴于早上起床晚，大部分时间未午休，累积午休时间6 h。
• 运动：本月启动了潇洒姐100天瘦身训练营，刚开始热情很高涨，后面随着孙教练的离开和强度的增加，个别训练做不到位，但还是打卡了25天。此外，还跟浪宝开启了广场舞复苏计划，找回了16/32/64，慢三，平四，吉特巴，伦巴，蒙古舞，十八摸，每天跳个半小时。本月广场舞与训练营累积19.5 h运动量。

学习

• 论文：月初给自己定的最大的目标是本月完成大论文初稿和6篇读书报告，但很遗憾都没完成，原因在于每天给自己的分解任务都一拖再拖。但值得庆幸的是今天核算了下这个月的输出2.4万字。顺利完成了1篇读书报告，1篇返修与1篇投稿，期待好消息。此外还听了3场线上培训。

打卡系列

• 十点读书：完成了29本书的听书及摘录，并优选了5本推荐，计划购买其中1本精读。喜欢丰富多彩的书，听书的过程拓宽知识面的同时也在寻找自己喜欢的方向。每月选5本书，也在训练自己的取舍能力，治愈选择困难症。

  
  
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• 学习强国：疫情期间，正能量的加油站，喜欢那些平凡人的不平凡故事，喜欢那些有力量的抗疫歌曲与视频，中国加油，武汉加油，春暖花开也即将迎来战疫的胜利！本月打卡1021分。
• 趁早打卡：趁早历打卡29天，运动25天，美食29天，但月底完成度和完成质量有下降。

暖心时刻

• Special Day：本月有4位亲人或朋友过生日，都送去了祝福。自己不是一个记性太好的人，希望以后可以多记得一些特殊的日子，给生活一些仪式感。
• 厨房时间：疫情期间，吃的大概只能用饱不能用好来形容了，面食是个好东西，这个月先后做了蛋皮，豆沙饼，馒头，枣山，花卷和包子。果然，每个人都有做厨师的潜能，只要勤快。
• 休闲时光：本月跟着家人追了几部剧，都是打发时间的，发现理想的世界里自己还是喜欢霸道总裁型的小哥哥。
• 感恩的人：感谢还在校的留学生Fortune帮我们照看鱼宝宝，毫不犹豫地给他转了生活费，非常时刻感谢国际友人的帮助。感恩物业小哥哥回家帮我们给鱼缸加水，给花浇水，第一时间交了今年的物业费。疫情期间，对社区的不熟悉做不了志愿者，还是在党支部的捐款活动贡献了自己一份力量。

感悟

• 假期长了，空余时间多了，自己好像患上了洁癖：只要哪里不干净都要去打扫清理；天气还没转暖，就把柜子里的棉袄都洗了一遍，洗澡洗衣也变得更加勤快；大概，自己还是一个闲不下来的人。
• 疫情期间，渐渐意识到了储备的重要性，也决定疫情结束回去多些生活用品的储备以备不时之需。有些不太穿的衣服也往老家带一带，不至于像现在担心天热没得穿。
• 有个业余爱好会让生活更美好。家里蹲久了，发现爱好很重要，虽然不能当饭吃，但是调味啊，让生活更丰富多彩。唱歌，跳舞，读书，追剧，做美食，大概就是我这个假期的生活调味剂。
• 时间久了，家人之间难免会有摩擦，一方面要理解与忍让，另一方面要释放，做真实的自己。

下月计划

• Thesis：完善初稿，月初给浪宝修改，月中发Liu改，月末争取发Ma。
• 读书报告：5篇。
• 迈维讲座：15场。
• 课外充电：把之前购买的25堂Excel课程和新入手的48节PPT本月补起来。
• 学习强国：800+。
• 打卡系列：十点读书，趁早（趁早历，健身，美食）。

• 生活作息：着重关注早睡早起，运动和饮食。
  早上梳理三月计划时，从二月的打卡历来看，发现自己还是擅长用最原始的列计划打卡形式，于是把三月的任务进行了分解，希望手头的工作也能像打卡那么容易。希望月末能看到所有的任务都变成红色。加油吧，少年！三月前半个月已经排满了，后面根据实际情况调整吧！

  
  
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相信三月份结束前，一定可以顺利返舟的，加油！