随着年龄增长，我越发感觉到，东西不可乱吃，有营养的东西也不可多吃。

举个真实的例子。

去年年初，有一段时间，我的乳腺痛得厉害，睡觉不敢侧身，只能平躺，连被子都只能盖在胃部以下，否则就会疼得睡不着，白天也是心烦意乱。

因为疫情原因，不方便去医院，我就试着上网查查原因，有一句话引起我的注意，䧳激素高会引起乳腺胀痛。

我赶紧反思一下自己的日常生活，包括饮食、作息。

好像也没什么特别，唯一不同的是，那段时间，自己每天打豆浆，姐姐的婆婆送我们一袋很好的新黄豆，我们就打些豆浆，味道特别纯正，比买的可好多了。

平常买豆浆，三口人，一人一小杯，塑封好的那种，没多少不说，也比较稀薄，自己打豆浆就不一样了，一大把豆子，能打出一盆呢。热热的豆浆好香啊，每天我都会喝不少。

没想到，营养过剩了。

分析到这个原因，赶紧找对策，豆浆首先停掉，然后据说海带汤是通乳腺的，那就做一点喝。

还真神奇，不到一个星期的时间，问题解决了。

然后就挺感慨的，豆浆是好东西，非常有营养，但也不能多喝呀。

很多事情都是这样的，凡事要有度，过犹不及。