今天补了情商训练营答疑的课，重听一遍，记录一下对我自己有感触有指导的情绪处理方法
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对我的作用点
1 关于过度的自我归因，也许是看秋看多了，我认为问题就应该从自己身上找原因，即便是我原本非常占理的事情，下意识还是觉得找其他的原因是错误的，是不正确的。老师说，是过度的自我归因，不够客观，另外是由于不自信
2 习惯在面对反驳是选择妥协，这是一种行为，需要刻意训练并积累成功经验
在我又同感的一些问题中，老师都提到了家庭关系，我在人际关系中存在许多问题，我想我和家庭成员之间交流的匮乏是原因之一，如果我面对家庭关系是抗拒的，疲惫的，紧张的，那我的人际关系也会受到影响，我在情感上收到的创伤有一部分原因也在于我试图从一段关系中得到的太多了，试图把我在其他关系中的匮乏全部从我的情感关系上获得，导致崩裂，我需要从家庭关系开始解决问题。
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